一、怎麼做瑜珈貓式
1.跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。
2.吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望
威而剛的適合人群
威而剛的真假
威而威爾剛作用及藥效
威爾剛的副作用
威爾剛可以上飛機嗎
女生可以吃威爾剛嗎
威爾剛100mg怎麼吃
剛可以撐多久
前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過度把頭抬高。
3.吐氣，同時慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。 配合呼吸，重複以上動作6至10次。
4.動作變化
吃威而剛對身體有害嗎
吃威而剛會傷腎嗎
心臟病可以吃威而剛嗎
糖尿病可以吃威而剛嗎
吃威而剛有後遺症嗎
威而剛可以空腹吃嗎
完成步驟3後，再一次挺直腰背，同時抬起你的右腳向後蹬直至與背部成水平位置，腳掌蹬直，左手向前方伸展。抬起頭，眼望前方，伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。
益處
* 充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞。
* 脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性。
什麼人不能吃威而剛
威而剛真的有效嗎
吃威而剛會中風嗎
威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間
長期服用威爾剛會不會產生依賴
吃完威爾剛能不能喝酒
