六、幻椅式過度到駱駝式(可以加門閂式)再俯臥
屈膝，手臂向上四十五度角，幻椅式，重心放整個腳掌。 5次呼吸後，向下折放，撤雙腿，斜板，雙手撐地，上犬;吐氣，下犬。雙膝跪地，立直上半身。右腿向右側伸直，腳尖向前，右手叉腰，吐氣，左手臂貼左耳，身體右彎，伸展側腰。
還原反方向。立直上身，吐氣，向後，一手抓腳踝另一手也抓腳踝，髖前推，挺胸向上。拉伸大腿，胸腹，收緊背部。非甲亢會員仰頭向後。吸氣還原;吐氣，向下俯臥。
七、抬上半身， 抬右腿抬左腿， 飛鳥式， 鍛鍊背部肌群
全弓式拉肩拉背拉手臂， 撐DEMON藍色魔女催情水
特效做愛春藥
性冷淡淫蕩媚藥
魔力**春藥
迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望
頂級春藥LOVE JUICE
女用催歡荷爾蒙
淫蕩媚藥
興奮淫浪飲料
渴望迫切做愛
諧調夫妻**
雅蠛蝶催情液
主動撩漢春藥
強效淫蕩媚藥
發情春藥水
迷幻迷情
強勁的性藥之王
100%高潮效果
德國小情人催情液
女用興奮水
女性性冷淡熱情如火
夫妻高潮水
做愛極易高潮滿足
日本淑女剋星精華素
無色催情正品INVERMA原液
淑女催情水
女性性冷感首選
美國D水
超級催情淫蕩春藥水
誘情極佳發情性藥
快速激發性欲
喚醒沈睡做愛情欲藥起身體下犬，走回去做穿越。
吸氣，抬雙肩，雙手肘貼緊胸側，胸離地;
呼氣放鬆。胸肩貼地，抬右腿，膝蓋內扣，收緊臀部。放鬆，抬左腿。
吸氣，肩膀手臂雙腿同時抬起，收緊全身，盡量向上;
吐氣，放鬆一側臉貼墊子。下巴支地，屈雙膝，雙手分別抓腳踝，膝蓋內扣。
吸氣，手臂腿用力向上，膝蓋向內靠，吐氣放鬆。雙手身體兩側撐地，腳尖回勾回到下犬式，向前走做穿越。
八、雙腿背部伸展式
單腳背部伸展式(兩到三種)，坐立旋轉的體式。直接仰臥下來。
基本坐姿，腰背立直香港藥房
香港春藥
壯陽藥
春藥
催情藥香港
迷藥
香港乖乖水
持久液
香港增大丸
FM2香港購買
香港性用品
男性保養中藥
超強女性催情
昏迷不醒迷藥
速勃增硬西藥
陰莖增大增粗
房事延時持久
成人****，腳尖回勾。
吸氣，雙手帶動身體向上拉伸;呼氣，前屈手抓前腳掌，吸氣，雙手用力收緊腰背;呼氣，胸腹貼腿。還原。屈右膝，翻轉腳掌向上貼左大腿根處，吸氣立上身，吐氣，體前屈。右腳跟貼進右臀，前彎。
拉右大腿與左腿垂直，左手勾左腳大腳趾，吐氣向下，翻轉身體拉側腰，右手抓左腳，胸部向上翻。
另一條腿。將右腳放左膝外側，左腳貼右臀，左手肘抵右膝，吸氣腰背立直，吐氣向後旋轉身體，右手體後支撐靠近身體，推身體向上。
吸氣還原，吐氣反方向。仰臥。
