5.增強內心的力量
經過一段由內而外、由外而內的運動後，人們會驚訝地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜珈多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜珈修身養性的真諦。雖說瑜珈在初級階段時吃犀利士需要空腹嗎
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的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
6.消除緊張
平靜內心透過瑜珈完全呼吸、打坐和各種姿勢法，調節神經系統，達到消除緊張。修心養性，厚德載物瑜珈提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。透過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
7.提高你的職場IQ
擁有放鬆的大腦和身體才能讓你在職場中顯得睿智過人，專家指出，平緩、低強度的瑜珈動作能幫助你的身體釋放出各種能量。
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吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地「聰明」起來。
看了以上為大家講解了男性練習瑜珈的七大好處，你是不是已經釋然了。原來男性練習瑜珈有那麼好處。為了自己的健康身體，就大膽的放心去練練吧
