長期練習高溫瑜珈除了能夠減肥之外，還能對偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病有所緩解。”
在高?瑜珈的介?中，???20?出?到50多?都有，以白?居多。
高?瑜伽的好?
1、迅速?脂瘦身。
2、刺激淋巴系?，排除体?毒素。
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3、增?肌肉??度，??身体柔?度，防止????。
4、增?自主神?系?，培??注力，增?自信心。
5、提高心肺功能，促?血液新?代?，?助消化，提高身体免疫力。
6、??期失眠、偏?痛、腰背痛、?椎病、?胃疾病有治?作用，同??可以?少面部??，使人感?年?等功效。
7、通????力而?到促?睡眠的作用。
8、平衡?食及???分泌。
9、促?血液循?。
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三、高?瑜伽注意事?
什么人群适合??高?瑜伽
?然，具有瑜伽????和瑜伽理?修??于一???者而言本身就是一??富，因???可以使??者更快地?入冥想与身体?作?一的境界，更??巧地掌握各种技??作，?而提高??效果。
?巧地掌握各种技??
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作
但是，高?瑜伽不是瑜伽????丰富者的?利，它其?特?适合初次走?瑜伽房的??者。
?是因?
在高?瑜伽38~40?氏度的???度下，人体各?机能基??于????，生理特征表??，血液循?加快、心肺功能活?、人体???合部?滑液体分泌增加，等等。
此?，人体可以?快地迅速?入正式????。
在??一??境中?行瑜伽??，可大大?少瑜伽??者做?作?受?的几率。
