現在健身這個運動非常普及，很多人常常會抽出時間長時間的在健身房進行運動。但是很多人卻不會控制運動的量，常常會導致自己的身體承受不了，會讓自己出現頭暈想吐的情況，並且前期剛進行運動的人也會出現這種症狀。當自己出現這種症狀以後一定要採取一定的措施來幫助自己緩解，這樣可以減少這種症狀對自己身體的傷害。
一、健身過後多進行走動
其實在運動過後我們的身體還不能夠完全的適應，所以應該在健身過後多進行走動，這樣可以幫助我們慢慢的去放鬆自己的肌肉，同時葉可以預防健身給我們身體帶來的不適，所以健身過後，如果自己出屈臣氏藥房
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現頭暈，想吐的情況一定要多下去走動，不要立刻坐下去，否則很有可能會對自己的身體造成一定的影響。
二、健身過後不要立即大量喝水
很多人在健身過後就會喝很多的水，其實這會對自己的身體造成一定的影響。有可能還會影響我們頭暈想吐的狀況。所以在自己健身過後應該要少量多次去喝水，這樣可以緩解自己的疲勞，同時也有助於我們的身體，補充自己身體所喪失的水，會給我們的身體帶來非常大的幫助。
三、健身過一想就硬
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粉狀春藥後要進行拉伸
這一點是非常重要的，我們在進行完健身以後一定要注意拉伸，這樣可以幫助我們舒緩剛才緊繃的肌肉，讓我們頭暈，想吐的情況得到非常好的緩解。
健身其實對我們的身體是有很大好處的，所以在平時生活中，我們一定要學會抽出一點時間來進行運動，這樣提高自己身體的抵抗力，讓自己的身體能夠減少很多疾病的產生。當自己健身後會出現一定的症狀，很容易出現頭暈，想吐的狀況，我們一定要採取一定的措施來緩解。
