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標題：瑜伽動作，幾個瑜伽動作，十個簡單的瑜伽動作，瑜伽入門動作
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帥哥喲，線上，有人找我嗎？
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瑜伽動作，幾個瑜伽動作，十個簡單的瑜伽動作，瑜伽入門動作

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一、幾個瑜伽動作讓你減肚子又瘦腿

1.彎腰，雙腿分開，雙手抱腿，記得要微笑哦~然後你就會感覺恩眩暈~~~不 過一定要量力而為哦，避免腿和腰會受傷。

2.平躺時加上雙腳彎曲，打開和肩同寬，臀部慢慢向上抬




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2024/10/6 下午 12:09:52
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