四、滑膜炎可以從哪些方面預防
避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。膝關節出現骨折時，要及時到醫院診治，盡可能讓骨折端達到解剖復位的要求。若復位不滿意，應及時採取手術治療。
過於肥胖者，要適當控迷醉激情水（FERVOUR）
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春藥勾引粉（SEDUCE）制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體能鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退化性改變進程。
經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛煉，更好的預防滑膜炎。
保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性春藥
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體質，從而防止滑膜炎的發生。
