三、什麼食物適合痛經女性吃
1、榴槤——能緩解痛經
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
2、桃仁
桃仁活血祛瘀，潤腸通便。 用於經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。 桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經; 有破血行瘀，潤燥滑腸的功效; 治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
桃仁含苦杏仁?、24-亞甲基環木鳳梨烷醇、野櫻?、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖?等，還含綠原酸、3-咖啡?奎寧酸、苦杏仁?、揮發油及脂肪油。
煎?有抗炎作用，所含脂肪油有???下作用，提取物有??血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁?可抗?敏、?咳、?痛，促?初??子?收?、止血等。
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