arts → 藝術文化 產業動態 → 新聞活動 → 薯類也是維C高手

關閉 帖子評論
選取類型： 中立 支援 反對
觀點標題：
驗證碼：驗證碼,看不清楚?請點擊重新整理驗證碼
觀點內容：
（不支援HTML）
  1. 請以客觀、真實地作出評論，並注意語言文明；
  2. 觀點發表後不能作出變更；
回復貼子
您是本帖的第 97 個閱讀者
樹形列印
標題：薯類也是維C高手
qinfen123007
帥哥喲，離線，有人找我嗎？
等級：論壇遊民
文章：1049
積分：6126
註冊：2020年11月13日
發貼心情
薯類也是維C高手

妳壹定沒有想到土豆等薯類也日本藤素是富含維生素C的吧？現美國黑金在就趕緊來看看吧。

　　說起土豆、紅薯、木薯等薯類食德國必邦物的營養，多數人想到汗馬糖的是膳食纖維，很少有人必利勁知道，它們其實還是維生犀利士素C的良好來源。

　　《中國食物成分表》中的數據威而鋼顯示，每100克土豆中維C含必利吉量為27毫克，紅薯為26毫克，木薯為35毫克，高於大多數的根莖、鮮豆和茄德國黑螞蟻生精片果類蔬菜，如白GOOD MAN增大膠囊蘿蔔21毫克、扁豆13毫克、西紅柿19毫克、茄子5毫克，但低於MAX MAN增大膠囊大部分的葉、花類VIMAX增大丸蔬菜，如大白菜31毫克、菜花61毫克。

圖片點擊可在新增視窗開啟檢視

　　從保留率上來講，烹飪過程中，食物VVK增大膠囊中的維C會因水浸、受泰坦凝膠熱、氧化等因素而產生不同程度的損失。而薯類食物富含澱粉，可以保護春藥其中的維C。有數據顯示，菠菜催情藥水煮1分鐘後維C保存率為75%。而土豆帶皮水煮40分鐘後保存率春藥哪裡買為87%，蒸40分鐘後保存率催情藥哪裡買為91%，紅薯的結果基本相同。但土豆去皮切絲油炒6~8分鐘，維C保日本騰素留率為54%，油炸2H2D持久液僅為38.5%。

　　為了保護維C，薯類最好的吃法是洗黑金剛持久液凈後帶皮蒸煮。烹炒土豆時不要印度神油切太細太小，切後不要再用水沖洗，以免維C通過切口大量流失。因維C在酸性條件下穩定，烹調土豆綠騎士持久液時最好加點醋。另外，烹調時不宜過早加鹽，否則維C也容易被氧化而損失。


2020/11/25 下午 12:20:18
回到頂部
beibeibuku
帥哥喲，離線，有人找我嗎？
等級：新手上路
文章：148
積分：866
註冊：2020年11月20日
發貼心情

2020/11/26 上午 11:37:52
回到頂部

自訂搜尋
RSS2.0     無圖版    狀態    自定寬度： 像素
arts　回到首頁   Powered By Dvbbs Version 8.1.1