晚上刷牙對牙齒是有好處的，吃飯以後食物殘渣會沈積在牙面及牙頸部，此時口腔中的細菌會利用食物殘渣?酸引起齲病。還有壹些細菌會分泌有害因子刺激牙槽骨，引起牙周病。所以，晚上刷牙是很重要的。
因?晚上口腔當中溫熱的環境非常這合細菌大量的繁殖，而細菌會分解食物殘渣?生有害因子。因此，晚上刷牙對身體不好的說法是錯誤的。
晚上睡覺前刷牙可以把壹天當中在口腔裏殘留的食物和汗垢可以清洗幹淨，不會導致口腔疾病?生，比如牙?、牙周炎等，也不會引起牙菌斑、牙結石、牙垢的?生，但是刷牙的時候要使用溫水，選擇軟毛的牙刷，刷牙最好刷三分鍾左右。
在平時壹定要注意口腔衛生，不要吃較甜的食物，也不要吃重色素的食物。
睡前刷牙好還是早上刷牙好
晚上刷牙好還是早上刷牙好，其實壹般主張每天早晚各刷1次，這才是正確的刷牙方法，也可以在午飯後增加1次，但最重要的是需要刷得撤底，刷牙是自我清除菌斑的主要手段，牙菌斑在1-2小時左右，就會迅速的附著于牙面，並且會不斷的進行更新，所以必須做到早晚刷牙，才能夠保證牙周的健康。常用的刷牙方法是巴氏刷牙法，也有豎轉動法和圓弧法，只要方法應用得當都有利于牙周健康。人參咖啡糖
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