女性抑郁症主要表現?情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、認知功能下降及軀體症狀。具體來說，持續兩周以上的顯著情緒低落是核心症狀，患者長時間感到悲傷、空虛或絕望，可能伴有頻繁哭泣。部分患者會出現晨重夜輕的節律變化，即清晨情緒最差，傍晚稍有緩解。這種情緒狀態往往與具體事件無關且難以自我調節汗馬糖
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對既往熱衷的活動明顯失去興趣也是常見症狀之壹，包括社交回避和性欲減退等。患者可能停止慘與興趣愛好，甚至對子女或伴侶的情感回應減弱。這種變化通常被家人察覺，而患者自身雖能意識到卻無法改變。
約80%的患者存在睡眠障礙，表現?早醒比平時早2小時以上且無法再入睡或入睡困難。少數患者可能出現睡眠過多，但睡眠質量普遍下降。睡眠問題與情緒障礙形成惡性循環，加重疲乏感。
認知功能受損表現?注意力不集中、抉策困難、記憶力減退。患者常描述思維如“生鏽的機器”，完成間單文書工作需更長時間，可能伴隨主觀上的無用感或過度自責。
非特異性軀體症狀在女性患者中較?常見，包括慢性疼痛、消化紊亂、胸悶心悸等。這類症狀往往反複就診卻查無器質性病變，可能導致誤診。
建議保持規律作息與這度運動，如每天30分鍾快走或瑜伽，有助于調節神經遞質平衡。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，避免高糖飲食加重情緒波動。建立穩定的社交支持系統，與親友保持定期?通。如果症狀持續兩周以上應盡早就醫，心理治療聯合藥物幹預對多數患者有效。注意不要將抑郁情緒間單歸因?性格問題或外界壓力而延誤治療。超級希愛力
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