雖然夏天天氣炎熱，但是養生還是不能錯過，那麼夏季該如何養生呢?黃金偉哥評價, 紅金偉哥, 紅金偉哥正品, 紅金偉哥購買, 下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養生?夏季養生常識。[caption id="attachment_6730" align="aligncenter" width="500"]
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夏季如何養生衣衫要勤洗
睡晚起得早就要注意適當的接受陽光的照射，盡量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易流汗，所以衣服就要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發洩。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”紅金偉哥效果, 紅金偉哥哪裡買, 美國紅金偉哥, 美國紅金偉哥購買管道,
飲食宜清淡
歷代養生家都認為夏季的飲食宜清補。從營養學角度來看，飲食清淡在養生中有不可取代的作用。另外告誡人們食勿過鹹、過甜。飲食過鹹，體內鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。
吃甜食過多，容易引起中間產物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高血脂和高膽固醇症，嚴重者還可誘發糖尿病。
提防熱傷風
夏天易患感冒，中醫稱為“熱傷風”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現發燒、頭痛等，有的還會出現嘔吐、腹瀉症狀。飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、辣味的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。
慎用補充品，發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。
夏季人體代謝旺盛可以喝點茶
枸杞防暑茶，將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺??生津、治暑熱煩渴。美國紅金偉哥, 美國紅金偉哥用法, 美國紅金偉哥服用, 美國紅金偉哥用法
苦瓜蜜茶，將苦瓜乾15克放入杯中，衝入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加蜂蜜即可飲用，具有清熱、降血壓的作用。
決明菊花茶，將草決明(即決明子)30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降血壓的作用(草決明，有降血壓、利尿和緩瀉的作用。野菊花經動物實驗，有明顯的降血壓作用，可緩解失眠、頭痛、眩暈等症狀。兩者合用，可提高清熱降血壓的功用，對高血壓頭痛有顯著療效)。
