隨著現在快節奏的生活，很多人長時間處於高壓狀態，再加上經常吃外賣、頻繁喝酒應酬、以及不健康的作息習慣等會對肝臟造成很大的損傷，很多人總是以為身體還沒有任何反應，往往不加以重視，要知道，肝臟是沒有痛覺神經的器官，一旦肝區有明顯的疼痛，往往就是肝硬化或者是肝癌等重大疾病。壯陽藥
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壯陽藥成分因此，日常一定要註重養肝，增強身體各方面的抵抗力，日常可以常吃生活中的這4種常見食物，有助於排肝毒，養肝護肝。
吃一次等於10斤苦瓜，醫生：這4物被稱為“天然解毒王”，排空肝毒，肝變強壯
1、蒲公英
相信蒲公英大家都很熟悉，小時候生活在農村的小夥伴肯定不陌生。因為它可以清熱解毒，緩解各種熱毒型病癥，因此經常可以看到農村的很多人會將它全部曬幹，經常泡水喝，對於哪些肝火旺盛、肝熱的人來說，犀利士
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犀利士副作用經常泡水喝，可以很好的緩解肝臟濕熱，保護肝臟。
2、枸杞
對於枸杞，女性肯定不陌生，很多女性經常用它泡水喝，不僅可以美容養顏，同時還有有養肝益精的作用。另外，它含有豐富的蛋白質
、鐵、磷、維生素等營養物質，可以很好的保護肝細胞，改善肝臟功能，同時，也能一定程度上緩解慢性肝炎。
3、五味子
相信很多人都很少聽過它，它屬於木蘭科植物，臨床上常用於各種藥物的配方中。不僅可以補益、平衡人體臟腑功能，必利勁
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必利勁成分根據藥理研究發現，還能保護神經、抗癌、調節免疫、抗胰島素抵抗、抗氧化，最重要的是還可以增強肝臟的解毒能力，達到保肝護肝的作用。
此外，它還有消炎的作用，有助於修復受損的肝細胞，促進細胞再生，減少肝臟受損，保護肝臟。
4、茼蒿
茼蒿作為日常生活中很常見的蔬菜，因其含有豐富的膳食纖維，不僅可以加速腸道蠕動，幫助消化排便，同時呢，也能一定程度上緩解因為肝氣郁結而出現嘆氣、易怒、胸脹等情況。另外，它還含有黃酮類和酚酸類活性成分，印度雙效藥
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除此之外，肝不好的人，日常養肝還應該堅持做好2件事
1、多喝養肝水，清肝毒
肝臟喜歡濕潤的環境，因此日常可以多喝水，成年人每天正常的飲水量在1.5升左右。
2、早睡早起
中醫指出，每天晚上11點——淩晨2點，是肝經當值的時候，這個時候，肝臟會進行自我修復和排毒，但必須保證是在深度睡眠的情況下進行，如果頻繁熬夜，會導致肝臟無法及時修復和排毒，久而久之，就出現了各種各樣的肝臟疾病。因此，早睡早起是保持肝臟健康很好的方式。
