每天早上空腹喝水到底好不好
很多人有早上起來空腹喝白開水的習慣，但是潛在的意識是早上空腹對健康很好。但是，最近有說法認為，空腹喝涼開水會引起體力的無力感，記憶力也會減退，煙醯胺單核?酸對生育功能也有影響。早起空腹喝涼開水，時間一長身體就會疲勞，胸悶氣短，記憶力減退，還出現一些生育功能問題。早上需要煤氣，空腹喝涼開水的話，關火控制陽，弄壞體質，不能喝熱水。
其實，這種說法不正確。水對氣血的運行很重要，適量，及時飲用不影響氣血的運行。有一種說法是空腹喝涼開水的話，會殺火抑制陽光，損害體質煙醯胺單核?酸。
這是因為早上開始陽氣上升，這時喝空腹水會有刺激蠕動，防止便秘，但如果喝冷水，會對臟腑陽氣產生一種不良刺激，時間久了不利健康。
我建議早上起床後喝熱水。也就是說，沸騰的NMN水會自然冷卻到30℃∼35℃。一般不燙嘴喝。腸胃不需要感到刺激。比起白開水更接近體溫，更容易被身體吸收。
需要注意的是，早上空腹喝水不應多喝，一杯充分達到保健效果，否則會加重腸胃負擔，妨礙食物消化。
我認為喝冷水會影響健康，為什麼呢 水的溫度太冷的話，會刺激人的五臟，時間久了自然會變得不健康。另外，早上天氣變高時，水量過多也會影響到天氣的上升。NMN水分過多會給腸道造成負擔，對健康也有影響。當然，適當飲用和人體溫度差不多的水，對健康沒有影響。相反，促進腸的蠕動運動，防止便秘，促進新陳代謝，提高機體免疫力也是很大的幫助。
據說早上空腹喝淡鹽水是最好的養生方法，其實不然。並不是所有人都適合喝淡鹽水。對於高血壓的患者來說，早上起來喝淡鹽水的話，血壓就會上升煙醯胺單核?酸。
