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標題:午飯這樣搭配
ABC46978
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:新手上路
文章:-128
積分:1331
註冊:2021年5月28日
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午飯這樣搭配
午飯這樣搭配,簡單的營養,關鍵是多吃不胖。

夏天多喝點紅豆湯可以緩解暑熱,利尿健胃、益脾腎等有效果。紅豆是非常適合女性的食物。因為富含鐵質,所以有補血的效果。NMN

夏季的午飯很多人沒有食欲。請吃一杯紅豆湯,和食物一起攪拌,做前菜。我保證食欲會提高。而且,吃多了也不會胖。下麵的小篇教大家做花形饅頭。比饅頭好吃。比饅頭簡單。新手基本上也能成功一次。而且是無油無糖。我非常健康,最喜歡大人的孩子們。讓我們來看看具體的做法吧。讓我們來看看具體的做法吧。NMN

食材:小麥粉500g、溫水260g、酵母3g、新鮮玉米1根、紅棗20粒、

把面揉成稍軟的團兒。蓋上蓋子發酵兩倍,NMN在夏天很暖和。大約一個小時就可以發酵。

出小麥粉的時候,準備一個玉米玉米粒作為備用,準備約20g紅棗,取下棗子的種子切碎。

質地是2倍大小,分開後在拉絲的狀態下發酵。NMN

在砧板上撒上幹面,把發酵面揉搓好排氣,然後揉成長條,分為大小均勻的粉劑,我一共分為11個。

各小藥要扁平,留厚一點的面片,比肉包的皮厚一點,放玉米粒紅棗的碎片,玉米和紅棗是甜的,味道有點甜,不需要放糖,很喜歡甜的。以包包子的方式閉上嘴,緊緊握住嘴巴,防止露餡。

然後肉包嘴朝上,像牛舌一樣伸展。

粘稠後,在竹筍上塗油以防粘性,放入玉米紅棗卷,將水燒開放入鍋中,用中火蒸20分鐘,關火蒸5分鐘,下圖為蒸的狀態,非常柔軟。NMN

吃了也很有力氣。很甜。有玉米和紅棗的味道,非常好吃。也有特別的營養。組合一盤涼拌金針菇的話,真的是很好的選擇。引起食欲。


2021/10/14 上午 02:20:57
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supreme415593
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:新手上路
文章:-7540
積分:-37596
註冊:2020年11月24日
發貼心情

2021/10/27 下午 12:13:59
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xiaokui2021
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:新手上路
文章:-221
積分:-993
註冊:2021年6月10日
發貼心情

2021/11/4 上午 11:05:18
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