建立多元支撐，更要修練「硬派」心態
防止大學生身體和心理變“脆”，許多高校師生也開始主動作為，探索有益做法。
溫兵告訴記者，目前，西北師範大學基於自身條件開設了更多特色課程，幫助學生提升運動興趣。
溫兵主要負責民族傳統運動項目，近年來開設了一系列新課，如健身氣功、太極拳、兵道、武術基礎等。「這些課程運動量不大，綜合性、趣味性更強，我希望藉此引導、激勵學生動起來，讓他們真正感受到運動的魅力，一想就硬
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從而自發主動去運動。”
西北師範大學先前專門就體育課程開設、體育社團建立等問題展開討論，並面向全校師生開展“陽光體育文化節”，號召同學線下運動、“雲上”打卡。
面對學生的健康需求，體育學院的老師們也計畫開設通識類課程，幫助大學生認識自己的身體，掌握運動、營養、健康相關知識。溫兵期待，更多高等院校能夠重視解決體能訓練場地不夠、師資不足等「短板」議題，營造更良好的運動氛圍。
在心理健康層面，社會各方也對大學生群體給予更多支持。林陽介紹，目前，各大學都開設了心理健康教育課程，設立心理健康教育中心並配備相應師資、設施，讓學生在遭遇情緒困擾時，可以及時傾訴、發洩。同時，開設職涯規劃等課程，提升學生就業能力。
今年4月，教育部等十七部門聯合印發《全面加強及改善新時代學生心理健康工作專案行動計劃(2023-2025年)》，加強學生心理健康工作提升至國家戰略高度。
在外在形成支撐體系的同時，大學生也要學會自我調節。林陽表示，青年學生要從多方面了解自己，正視一些“標籤”，繼而去關注自己的內心、關注個人情感價值方面的提升，避免被外屈臣氏藥房
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果凍威而鋼界過度影響，養成獨立思考的能力。「如果經常性地給自己貼上負面標籤，就可能存在精神內耗，對自己的行為不認同，產生不安等情緒。長此以往，個人會缺乏良好的學習習慣、生涯規劃的能力以及在困境中迎難而上的勇氣，自我效能感會比較低。”
林陽建議，大學生要練就一種“鈍感力”，“不僅身體不'脆皮'，還要以一個更'硬核'的心臟，去對待生活中的各種困難和挫折，做到愈挫愈勇」。
