消費季來了別被「報復性」宵夜「報復」了身體[藝術論壇]

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FDGTR 等級：蜘蛛俠文章：10007 積分：100136 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱消費季來了別被「報復性」宵夜「報復」了身體您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群夏夜，燒烤、小龍蝦、啤酒等成為了餐廳的主角。近日美團公佈的數據顯示，6月6日至7日，北京消費季首個週末即迎來“開門紅”，北京餐飲小店的網絡訂單量相較前一個週末增加近10萬。不只北京，全國各地越來越多的人走出家門、到餐廳消費，網路上甚至把6月稱為「餐飲回血期」。　　其實，餐飲業盼望的「報復性」消費，一個月前已經露出端倪。「上海市民吃掉24萬隻小龍蝦，北京市民吃掉33萬串燒烤，麵包、甜點、火鍋、奶茶等品類宵夜也有明顯增長。」這一串龐大的數據是「五一」假雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥期前三天夜宵「戰績」的。微信與美團聯合發布的《「五一」夜經濟數據》（以下簡稱《數據》）顯示，5月1日—3日晚上9點至隔天2點，全國多地宵夜支付金額較上月大幅增加。　　然而，天津市醫科大學總醫院消化內科的曹曉滄主任提醒，沒有節制暴飲暴食，這樣的“報復性宵夜”，最終被“報復”的卻是我們的身體。　　暴飲暴食小心身體罷工　　《數據》顯示，在宵夜中，烤串成功超越小龍蝦，成了市民的最愛。廣州、上海、長沙，瀋陽、重慶等地市民，最愛在夜間點一份烤串。麵包、甜點、小龍蝦、炸雞、火鍋、奶茶等也榜上有名。　　「這份名單上的熱門宵夜幾乎都是高脂、高糖、高熱量的食品。」曹曉滄表示，我們的身體在居家期間已經適應了家常便飯，一日三餐定時定量。猛地攝取大量高脂、高熱量的加工食品，猶如讓身體各個器官突然“加班”，劇增的“工作量”很可能會引起身體器官“罷工”。　　「高脂、高熱量飲食最直接傷害到的就是消化系統。」曹曉滄介紹，生冷、油膩、刺激性食品會給腸胃造成負擔，造成積食、消化不良等問題，進而傷害到腸胃，容易誘發急性腸胃炎、胃潰瘍等疾病；大量進食蕎油和動物脂肪，也會加重膽道的負擔，可能誘發急性膽囊炎；暴飲暴食、高脂飲食還會引起胰臟大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，如果再同時大量飲酒就可能誘發急性胰臟炎。　　「此外，像小龍蝦，如果吃到不合格產品，還會引起『額外』的疾病。」曹曉滄介紹，有的人吃到經過洗蝦粉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥特殊處理過的小龍蝦，可能會突發「橫紋肌溶解症」。這個病最嚴重的可能是造成急性腎衰竭。此外，小龍蝦身上還有一些寄生蟲，如果烹調不徹底，很有可能造成寄生蟲感染，損害健康。　　「從營養膳食平衡的角度來說，燒烤、炸雞、火鍋都是以肉類為主，蔬菜和主食的攝取量很少。」天津市第一中心醫院營養科主任譚桂軍介紹，人體能量主要來源是碳水化合物，應佔每餐的55%—65%。而燒烤類食物主要成分是蛋白質和脂肪，富含大量飽和脂肪酸，大量攝取容易使血脂升高，長期高血脂會引發一系列心腦血管疾病。如果進食的時候要搭配奶茶、可樂之類的飲料，就會攝取大量精製糖。例如一小瓶可樂精製糖含量就高達55克。精製糖很容易被人體快速吸收，多餘熱量儲存就會變成脂肪。長此以往，會引發糖尿病、高尿酸血症或痛風等。　　要給「負重」器官「喘息」機會　　「原本不健康的飲食，再加上夜晚進食，會損害身體健康，讓『負重』的身體器官雪上加霜。」曹曉滄說，不建議睡前4小時內進食。普通水果蔬菜，從入口到進入腸道，整個消化過程大概需要兩個小時才能完成。而對於肉類則需要4小時以上才能完成。這就是為什麼我們有時候午餐吃完涮羊肉，到了晚餐還覺得不餓的原因。　　曹曉滄介紹，如果經常吃夜宵再睡覺，食物較長時間在胃內停留，會大量分泌胃液，對胃粘膜造成長時間的刺激，久而久之，導致粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。若食物含有致癌物質，如油炸、燒烤、煎製等食品，長時間滯留在胃中，更易對胃粘膜造成不良影響，進而可能導致胃癌。　　「俗話說'馬無夜草不肥'，吃宵夜還容易導致肥胖。」譚桂軍解釋說，由於夜間人體合成激素分泌更為活躍，即便總體熱量不增加或增加不多，夜間攝取的熱量也很容易被用來合成脂肪而使身體肥胖。　　「吃宵夜還會影響睡眠。」曹曉滄介紹，夜間本來是人體內髒器官休整調養或恢復疲勞的時間，進食特別是過量進食或進食一些難以消化的食物，如油炸食品、燒烤食品，無疑會加重消化道負擔。消化道器官的功能也不是孤立的，宵夜過飽可使胃鼓脹，對屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作情況會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮質層其它部位，誘發失眠。　　「隨著天氣變暖，人們的夜生活也越來越活躍，偶爾吃宵夜沒什麼問題。」曹曉滄建議，如果因為工作等特殊原因需要吃夜宵，那麼盡量選擇清淡、低鹽食物，並少量進食；如果想吃高脂高熱量宵夜，那麼千萬不要太頻繁和集中，而且要把就餐時間和睡眠時間安排在間隔4個小時以上。您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：蜘蛛俠文章：10007 積分：100136 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/1/15 上午 03:48:35	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群