月經給女性身體帶來的好處非常多，除了可以鍛煉造血功能、反饋出雌激素水平是否正常、幫助人體排毒之外，更重要的是可以根據月經的狀態及時獲知身體內是否存在健康隱患。
關于月經是否健康的評判標准，很多人了解的不夠詳細，所以往往存在很多的疑問，其中最受大家關注的壹點就是，月經出血期到底應該?幾天？
在現實生活中，有的女性月經期只有三天，有的女性月經期則長達七天，那?到底哪壹種更好呢？
實際上，月經出血期的正常範圍是三天到七天。所以對于女性而言，出血期無論是三天還是七天，只要保持規律和穩定，那?就都是健康狀態。
除了月經出血期的天數之外，月經是否健康還有哪些標准呢？
1、月經間隔周期
月經最大的特點就是它的規律性，所以月經的間隔周期也應當具有比較穩定的數值。月經間隔周期指的是兩次月經之間的間隔時長，正常情況下，應?25天到35天，只要符合這個數值範圍，那?就是比較健康的狀態。
不過大家需要注意的是，無論是月經出血期還是間隔期，都應當保持規律且穩定的天數。如果天數忽長忽短，那?也是不健康的，可視?月經不調。
對于有月經不調煩惱的女性來說，壹定要及時就醫檢查，確定病因及時治療，否則時間長了，很可能會對身體造成更嚴重的危害。
2、月經?色
在月經是否健康的?多判斷依據中，經血?色壹直是最令女性困擾的。這主要是因?在月經期間，經血?色本身就會有壹定的變化，所以很多人不知道該如何判斷是正常的?色變化還是異常的?色變化。
其實健康狀態的經血?色無論怎洋變化都會屬于紅色的範圍，只不過在月經前期和末期?色會略有加深，而在中間階段則會相對比較鮮豔。
如果月經呈現明顯的黑色，則說明子宮內部氣血流通不暢，存在比較嚴重的宮寒問題，需要加強子宮的調養。
如果月經呈現明顯的橙色，則說明婦科炎症比較嚴重，需要多關注“下面”的清潔衛生，最好是能每天都用溫水清理壹下“下面”，幫助“下面”保持清潔幹燥。
3、痛經
很多女性在月經期都會出現痛經的煩惱，部分女性在痛經特別嚴重的時候甚至不能進行正常的工作和生活。所以在月經所造成的諸多身體不這中，痛經壹直是最讓女性感到困擾的。
導致月經導致痛經的原因比較複雜，部分女性是因?體質問題，這種原因所導致的痛經往往是從初潮階段就出現的。
女性需要特別關注的是突然出現的痛經以及持續加重的痛經，這兩類痛經往往是由于身體內的疾病所導致的，壹定要及時確診病因，進行針對性的治療。
對于月經是否健康，女性壹定要綜合多方面的表現來進行確定。不論是月經不調、是否痛經、經血?色中的哪壹項出現異常，都說明月經存在問題，壹定要引起重視，及時的進行身體的調養。
此外，在月經期壹定要加強保養，多注意休息，避免身體過度勞累，經期飲食上壹定要以溫和滋補?主，不要食用大量的刺激類食物，很容易對子宮和卵巢?生負面影響壯陽藥
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