如果我們穿衣服睡覺，不僅身體上會覆蓋壹層衣服，而且衣服上面還要再加上厚重的棉被，這洋會對我們的身體?生很大的束縛感，時間長了可能會影響到我們身體的血液循環。但如果選擇裸睡的話，皮膚就可以直接和棉被相接觸，這洋身體內的血液循環將會更加順暢，我們的身體也可以排除毒素。
研究表明男性如果裸睡的話，能夠從壹定程度上調節體內的皮脂水平，這洋就可以有利于提高免疫力，控制血壓水平汗馬糖
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促進體內褪黑素分泌
其實隨著生活節奏的加快，現在很多人都有睡眠質量比較差的問題，經常在晚上睡覺的時候醒過來，而且晚上起床尿尿的次數也比較頻繁。其實這有可能是我們體內褪黑素缺少而導致的，因?我們體內褪黑素如果減少的話，就會從壹定程度上影響到生物鍾。大家應該都知道生物鍾這個詞，每個人都有自己的生物中，某個時間點就會困，某個時間點我們會自然醒。
即使生物鍾受褪黑素的影響是非常大的，如果我們褪黑素分泌更加穩定，生物鍾將會保持正常的運行。但是男性在裸睡的時候，就可以促進體內的褪黑素的分泌，這洋就可以促進男性的睡眠質量的提高。
睡眠質量明顯改善
有的人覺得穿衣服睡覺會更加暖和，但其實我們如果穿衣服睡覺的話，身上的衣物是絕對不會有利于我們身體透氣的，這洋有可能就會使毛孔出現堵塞。但如果我們選擇裸睡，身體就會直接跟棉被接觸我們的體溫也會自動來調節，從而不會使體內的熱量大量流失，可以有效的促進睡眠的質量。
如果晚上在睡前還可以這當泡腳的話，更有利于提高睡眠質量的提高，男性朋友們不妨壹試。超級希愛力
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