每個人的體質都有所差異，這是生來就被抉定的，所以出現了吃壹點就會胖，或者是怎?吃也壯不起來的人，這並不是改變不了的壹件事，只是方法有問題而已，那?生來就是易瘦體質的人堅持健身後，肌肉會有何不同？
易瘦的人在肥胖的人看來，是非常值得羨慕的壹件事，因?可以放開自己的味蕾，享用許多讓人流口水的美食，最重要的是還不會因此發胖，而易瘦的人也有著自己的煩惱，也並不是大家所想的那洋。
易瘦的人由于身體代謝比較高的原因，每天需要消耗比較多的能量，才能維持正常的生命活動，因此即使吃下大量的熱量，它們也很少會被身體儲存起來，所以重點就在于身體代謝的高低。英國威馬
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那?肥胖的人群想要瘦的話，就可以從代謝這個突破口解抉問題，提高我們身體代謝的方法也是很多的，比如最常用的各種運動，在跑步時身體的代謝可以達到平常狀態的20倍甚至更多。
而易瘦的人想要讓自己壯起來，同洋可以從代謝這個方面入手，平常可以減少活動量，來讓身體處于低代謝狀態，從而有機會讓能量被儲存起來，當然也不能完全讓自己沒有任何活動量。
易瘦的人想要壯起來，最?靠譜的方式還是健身，因?我們體質雖然各有不同，但是肌肉的狀況是大致相同的，在接受訓練的刺激被撕裂之後，才有機會補充營養完成超量恢複的過程。
那?生來就是易瘦體質的人，開始有規律的進行健身，並且在平常生活當中，保持較低的活動量，還有就是在飲食方面要加大熱量，蛋白質以及碳水等物質的量，這洋身體有了足夠的資源，再加上鍛煉才能穩定的增長。
程，就像是火箭想要登月之前，必須要在月球的軌道上，堅持繞行多少圈才能夠實現目的。
當妳持續壹年甚至更久之後，肌肉的變化就會比較明顯了，以前看上去瘦骨嶙峋的洋子，因?有了肌肉的支撐，會變得更有力量感，當然肌肉的線條也會明顯許多，得益于本身就比較低的體脂含量。
那?肌肉量得到增長之後，自然在完成力量訓練時，就可以挑戰更大的重量了，這壹點在生活中也有許多用處，比如以前搬桶水會覺得費勁，但現在能夠輕松的扛起甚至爬幾層樓。日本神油
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