在日常生活中，我們都知道吸煙有害身體健康。這句話煙盒上也有寫明，但是還是有很多人都會抽煙，認?抽煙可以減輕他們的精神壓力。但其實，妳知道嗎？香煙中有非常多的有害物質，有大量的尼古丁，焦油，以及對身體有害的物質。
會對我們的肺部，我們的腦部都造成很大的影響。所以，及時戒煙對身體健康是非常有幫助的，?了身體健康而開始戒煙。戒煙時間越久，對身體的幫助就越大，我們的身體是有很強的自愈力的。但是，我們盡量不要超過這個年齡段，我們的恢複能力才是最佳的。
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首先，我們先來了解壹下，吸煙會對我們的身體健康造成哪些傷害呢？吸煙首先會傷害我們的肺部，據統計，患上肺癌患者有65%以上都有很長時間的吸煙時間，會有很長時間的吸煙史。
我們在吸煙的時候，直接就會導致香煙中的有害物質進入到我們的肺中。就會導致肺部的過濾功能有所降低，對我們的身體健康是非常有害的。肺部的自愈功能也會大打折扣，對我們的身體健康是非常不利的。
其次，經常吸煙會影響到我們的口腔健康。這點相信大家都深有體會，不難發現，經常吸煙的人會有很嚴重的牙漬，牙齒是非常黃的，並且口腔裏有很嚴重的異味。經常吸煙的人，也會經常長出饋瘍的情況。對此，據統計，經常吸煙的人患上口腔癌的幾率，也要比不吸煙的人高上很多，我們需引起重視，這對身體健康的幫助是非常大的。
最後，吸煙對身體健康的危害，這點可能是非常常見的，那就是我們患上心腦血管的疾病可能會大大增加。這是因?，吸煙的過程中，香煙中的毒素可能會慢慢進入到我們的身體內，首先就會使血液中的氧氣濃度變低，我們患上心腦血管疾病，增加我們患上腦血栓的概率，對身體健康大?不利。
以上，就是吸煙對身體的主要危害。妳想要戒煙了嗎？戒煙是有最佳年齡的，我們需了解到。戒煙的最佳年齡就是在35歲之前，這是因?，我們在35歲以前，身體的自愈能力是非常優秀的，抵抗力也會非常強。其實，不難發現，很多男性基本是在40歲之後開始生病的，35歲之前基本上很少生病。所以，這也是?了大家身體健康著想，我們建議大家在35歲之前就戒煙。
很多人可能會問了，這會不會太早了。其實，這個年齡戒煙壹點也不早，基本上，35歲這個年齡段很多人都組建了自己的家庭，有了自己的孩子。?了孩子的健康，我們及時戒煙也是非常有必要的，要知道，吸二手煙對身體健康的危害要比壹手煙的危害要更大。而且，很多人從十幾歲就開始吸煙，明明35歲，確有了很長時間的吸煙史，這對身體健康的危害可能非常大。及時戒煙，及時就能恢複身體健康，恢複肺部功能，對身體健康的幫助很大必利勁
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