近期，某醫院針對少年兒童的精神科門診深夜排隊的新聞在網路上引發關注：「小小年紀怎麼這麼多人得憂鬱症」「我們的孩子怎麼了」…青少年心理健康問題再次成為熱議話題。
青少年的健康成長，始終是社會各界高度關注的民生議題。近期部分中小學生課間十分鐘受約束的現象，一定程度上就折射出當前成人社會對於孩子「外傷」與「內傷」重視程度的差異：一些學校和家長對於可能造成「外傷」的戶外課程、活動等嚴格限制，甚至為了防止孩子受傷禁止有肢體對抗性的體能活動；另一方面，學校和家長又相對忽視學業壓力、人際關係等對孩子造成的焦慮、憂鬱情緒這種「內傷」。
這樣的教育理念和方式破壞了孩子們自由、活躍的天性，打亂了其有張有弛的生活節奏。看似防住了身體的“外傷”，卻為“內傷”的產生埋下隱憂。近期教育部明確表態，中小學校安排課間休息十分重屈臣氏藥房
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要、十分必要，這樣的課間放鬆對孩子身心健康都有幫助。
守護青少年成長，要注重「內外兼修」。青少年正值身心成長的關鍵時期，豐富的知識、強健的體魄、健康的心理，是同等重要的「必修課」。面對當前的青少年心理健康問題，家庭、學校、社會要加強對青少年心理健康教育的重視。有關部門應繼續紮實推進“雙減”，減輕青少年學業負擔，緩解其心理壓力；學校應更重視心理健康課程，加強心理疏導工作，科學合理安排課間休息和文體活動，補足“精神營養”；家長則應樹立綜合成長觀，以長遠眼光培養孩子可持續發展能力，少一些“雞娃”，多一些陪伴。
照顧憂鬱的青少年，要重科學、見行動。就目前而言，部分家長、教師仍會將青少年的情緒異動，簡單歸因為「矯情」「小題大作」。因此，對憂鬱症的科普宣傳應進一步加強，不能違一想就硬
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反常識，更不能抱持標籤化的偏見。
青春期本該充滿歡笑、運動活力。我們期待，未來社會各介面對「少年的煩惱」能多一些理解寬容，多一些正面引導，多一些溫暖陪伴，讓青少年們能夠迎著陽光成長，讓體魄與心靈同樣健康、茁壯。
