有人說它是我們的「第二大腦」、有人說它是人體最大的「消化器官」、有人說它左右了我們的「免疫能力」——這就是駐紮在我們腸道裡的菌叢。既然腸道菌叢這麼重要，市面上價格不斐的腸道微生物檢測要不要做？琳瑯滿目的益生菌產品該不該吃，又該如何選擇？別急，這就帶您了解下這些腸道裡面的小傢伙們，秒懂其中奧秘…
體內的腸道菌叢可達四斤重
西方醫學奠基者希波克拉底所說的「萬病之源起於腸」並非空穴來風。只是這個「腸」並非只限於解剖學上的腸道概念，還包括了由腸道微生態、腸黏膜屏障、腸固有免疫以及腸神經內分泌細胞所組成的網絡。一想就硬
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人體內有90%的微生物都住在腸道中，這些微生物就是腸道菌叢。正常人體內的腸道菌叢重量可達2kg，是整個人體細胞數量的10倍，數量高達100萬億，至少含有1000種不同種類。
這些微生物群寄居在人的腸道內分工有序地調節著人體免疫、代謝、神經調節及提供營養、能量，甚至防禦各種病原體的侵犯，形成人的「腸道微生態系統」。
這些病都與菌叢失調有關
菌叢失調不但和各種消化系統疾病，如幽門螺旋桿菌感染、腸躁症、發炎性腸道疾病等密切相關，還和代謝性疾病如冠狀動脈心臟病、高血壓、肥胖、糖尿病等，各種神經系統疾病如巴金森氏症、自閉症、焦慮症、憂鬱症等，過敏性疾病如過敏性鼻炎、氣喘等，以及腫瘤等有著密不可分的關聯。
總而言之，腸道菌叢與人體形成密不可分，互利共生。
細菌都是「壞東西」？您OUT了
很多人對細菌一直有誤解，認為細菌都是「壞東西」。的確，歷史上細菌感染對人類造成傷害的事件非常多，例如黑死病（鼠疫）。但腸道裡的細菌不一定都是壞傢伙，能引起感染的條件致病菌和致病菌其實只佔了一小部分。
條件致病菌數量不多，但是屬於腸道內的“不穩定分子”，當菌群平衡被打破，這些傢伙就會趁機搗亂，引發多種疾病。還有一想就硬
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粉狀春藥一些致病菌是不折不扣的“壞蛋”，它們溜進了腸道興風作浪，會導致人們發生嚴重的腹瀉、食物中毒。
不過，腸道菌叢裡面大部分的「原住民」都是共生菌群。除了雙歧桿菌、乳酸桿菌等這些大家在優格說明書中能見到的細菌，還包括大腸桿菌。
說到這裡，順便為大腸桿菌闢個謠，大多數大腸桿菌菌株是無害的，是咱們人體腸道中必需的居民。大腸桿菌可以幫助消化我們所吃的食物，產生維生素B12 和分支酸（防止血液凝固）和腸桿菌素（緩解便秘）。不僅如此，大腸桿菌透過消耗進入腸道的氧氣為其厭氧鄰居維持一個友善的環境，從而將真正的病原體排除在其腸道生態位之外。
腸道菌叢檢測是「剛需」嗎？
既然腸子裡面有這麼多細菌，那我可以檢測麼？我能知道自己的腸道菌叢分佈情形？目前已經有很多商業化的機構提供這項服務，想要知道腸道菌群檢測是否是“智商稅”，我們先來屈臣氏藥房
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威而鋼 簡要了解下檢測的大概流程。
檢測需要留取新鮮糞便樣本，從中提取微生物基因訊息，經過高通量定序技術進行數據分析，從而識別微生物，最終產生解讀報告。
腸道菌叢檢測項目通常比較昂貴，可以為我們提供腸道菌叢狀況的寶貴資訊。這項檢測透過分析樣本中的微生物DNA，能夠告訴我們菌叢的多樣性、相對豐度以及是否有菌叢不平衡等情況，幫助我們了解自己腸道內的微生物生態系。
通常會包含以下幾個模組的訊息，例如：腸道菌叢平衡情況、菌叢多樣性、有益菌及有害菌的數量等，還能評估某些疾病的患病風險。
腸道菌叢檢測還可以幫助人們了解自己腸道微生物群落的特點，對於預防和治療腸道相關疾病有一定意義，同時也有助於了解自身腸道微生態、評估腸道菌叢的健康狀態，對營養、飲食及生活方式進行幹預，降低相關疾病發生的風險。
但是，腸道微生物的研究仍處於起步階段，腸道菌叢和疾病及健康的關係，目前還沒完全定性，許多相關性現像不等於有因果關係。除了一些嚴重細菌感染，腸道菌叢檢測出來的結果，不能用做診斷疾病，也判斷不了患者的健康狀況，更不能指導治療。
所以，建議大家帶著理性選擇腸道菌叢檢測。
