乍暖還寒，為什麼容易上火2[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱乍暖還寒，為什麼容易上火2 您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群對策　　初春時節做到這幾點避免惹「火」上身　　瀉除體內火氣，有哪些具體對策？熊暑霖建議，首先要補充體內水分。冬季乾燥，平時要多喝溫水，為體內補充水分。冬天吃水果，大家可以加溫以後再吃，避免損失陽氣。冬季鼻子乾燥，有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然後對著杯口用力吸氣，讓水蒸氣好好地熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻腔出血有很好的作用。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士　　其次要合理調節飲食。合理的飲食結構可以改善體質，由於人體的體液呈現弱鹼性，可以多攝取鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆類、牛奶等。喉嚨乾燥的人，在飲食上更要注意清淡，避免吃辛辣刺激食物。　　熊暑霖推薦了一款「古法三白湯」：　　材料：梨子1～2個，白蘿蔔取1/3，百合10公克，冰糖適量。做法：白蘿蔔去皮切片，雪梨去皮切塊，百合簡單用水清洗乾淨；加水放入養生壺煲煮一小時即可，梨皮記得一起煮。功效是潤肺涼心、消痰瀉火。　　第三，還可以適量攝取富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可起到咽部殺菌、保持清潔和濕潤、改善咽部環境、預防細菌感染的作用。　　第四，保證室內空氣的濕度。可以在室內放一個空氣加濕器，讓室內的空氣濕潤，就算一整天都待在屋子裡也能保證肌膚不缺水，還可以在天氣較好時，盡量多開窗戶通風換氣，呼吸新鮮的空氣也能有效降低火氣。　　第五，保持心情愉悅。春節返崗後，面臨新年的計畫安排，感覺有情緒壓力也是導致上火的常見原因。我們要學會放鬆自己，盡量保持心情舒暢。可以選擇一些自己喜歡的運動，如散步、練習瑜珈或八段錦、打太極拳等，這些運動可以幫助大家調節情緒，放鬆身心。同時，適當的休息也非常重要，確保充足的睡眠，有助於降低體內的熱量。您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/23 上午 06:04:02	您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群