日前，導演、演員賈玲發文宣布成功減重100斤，相關話題隨即衝上熱搜第一，引發熱議。其實，早在2023年6月，「賈玲為了新角色要減重100公斤」的話題就曾登上熱搜，當時有劇組相關人員透露，電影拍攝進入休息期，正等賈玲完成她的減肥計劃。如今，目標達成，不少網路友善奇與感嘆的同時，也有人發出質疑：「整容式」減肥究竟可靠嗎？
減重要循序漸進，並非減得越快越好
不到一年，減掉100公斤，合理嗎？上海市第一人民醫院內分泌代謝科醫師林毅為記者算了一筆帳：從去年6月到今年1月，在7個月內減重100斤，平均每個月要減15斤。若以1年算，則平均每月減重8斤左右。「從目前的臨床共識來看，每個月減重4到5斤是最安全的，當體重基數大時，康藥本鋪
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日本夜狼可以適當多減些，如果按前者算，一個月15斤還是減得過快了。 」林毅說。
肥胖超重者在短時間內暴瘦會對身體健康造成不良影響。例如，引起女性內分泌激素分泌紊亂，輕則脫髮，重則影響生理週期。在臨床上，也有不少醫生碰到過因減肥過當而「自食苦果」的案例。
上海市第十人民醫院內分泌代謝科主任陳海冰曾遇過一名20多歲女孩因過度減肥而罹患神經性厭食症。「這個女孩身高1公尺67，體重才60斤，瘦得像根竹竿。」如此極端案例不多，但生活中因減肥過快而引發疾病的並不少見。可以說，快速減重對免疫力、心理健康、心臟、關節、肝腎功能等都有不同程度影響。
陳海冰表示，肥胖已成為全球普遍的健康問題之一，與超重和肥胖相關的慢性病發病率逐年上升，但減肥這件事要循序漸進，並非減得越快越好，否則將對身體造成二次傷害。
理性看待減肥這件事，不能想當然地“抄作業”
也有醫生擔心，賈玲的成功瘦身會因為明星效應引得大眾尤其是年輕人爭相效仿。社交媒體上，已有不少網友呼籲：“姐姐太牛了，快出個教程吧！”
對此，林毅認為，公眾人物自律且充滿勇氣的減肥之路對大眾不乏激勵和榜樣作用，但不能輕易模仿。「演員們為了拍戲，減肥、增肥是工作需要，其背後有營養師、健身教練等團隊為其定制個性化飲食與訓練方案，但對普通人來說，要想長期控制體重，這樣顯然是不合適的。”
在陳海冰看來，必須理性看待減肥這件事。“眼下市場上各類減肥訓練營良莠不齊，如果為了達到減肥目標而採用不科學的方法，如使用甲狀腺激素，只吃蛋白質不食碳水化合物等，都會帶來一系列問題。”
在訪談中，醫生不約而同地康藥本鋪
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日本夜狼提到：「要讓專業的人來做專業的事。」目前，滬上不少醫院均開出肥胖專病門診，透過多學科合作的模式為肥胖患者科學減重。林毅說，每個人身體狀況不一樣，必須制定個人化健康減肥計劃，不能想當然地「抄作業」。
另外，陳海冰也提到一點，賈玲在推文中寫道，電影殺青的那天晚上吃了五包巧克力威化，一共30塊……「不少人減肥後反彈，都是因為管不住嘴。她說，減肥必須長期堅持，不能鬆懈，否則會前功盡棄。
「如果減肥過快會導致體內水分和肌肉大量流失，從而導致人的基礎代謝率下降，使得今後減肥越來越難，這也是引起體重反彈的重要原因。」林毅說，「胖胖」們不必因體重快速下降而沾沾自喜，重要的是，能否透過長期堅持的減肥方式，在追求苗條的同時保持健康。
