新年健康「粥」到，喝臘八粥這7類人需注意[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱新年健康「粥」到，喝臘八粥這7類人需注意您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群「小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。」今天農曆臘月初八，是中國傳統的臘八節。春節的腳步將近，喝碗熱粥，祈願吉祥，過個平安幸福年。　　喝臘八粥寄託美好期望　　臘八節這天，最重要的莫過於喝臘八粥，喝一碗香噴噴的臘八粥，是這個節日最重要的“儀式感”，年味兒在熱氣騰騰的粥香里濃鬱起來，寄託“合聚萬物、調和千靈」的美好心願　　臘八粥，由多樣食材熬製而成，又稱“八寶粥”，但粥裡並非一定要由八種材料煮成，不同地區用料雖有不同，但總體來說，臘八粥的常見食材包括大米、小米、玉米、薏苡仁、紅棗、蓮子、花生、桂圓，以及紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆等各種豆類。大家可以依照自己的身體需求來選擇。　　補氣健脾　　臘八粥常用的食材有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補中益氣、養脾胃、及五臟、除煩止渴、益精等功用。　　糯米具有生津止渴、溫脾益氣的作用，適於脾胃虛弱者食用，對於虛寒洩瀉、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助調養作用。春藥春藥網媚藥催情藥迷藥東京春藥網春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法　　中醫認為，薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功效，常食用對慢性腸炎、消化不良等也有良效。此外，薏米富含膳食纖維，所以還有預防血脂異常、高血壓、中風的功效。　　益智健腦　　核桃仁和花生是熬製臘八粥的不可或缺原料。核桃仁具有補腎納氣、益智健腦、強筋壯骨的作用，還能增進食慾、烏鬚生髮。核桃仁所含的維生素E更是醫藥學界公認的抗老藥物。　　花生也有「長生果」的美稱，具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功效。　　滋陰補腎　　臘八粥裡還可以放黑米、黑豆等。許多黑色食品都是較好的養生食品。中醫認為，黑米能滋陰益腎，明目活血。黑豆蛋白質含量高，含有豐富的不飽和脂肪酸及鈣、鐵、胡蘿蔔素及B群維生素，是較好的美容食品。　　此外，臘八粥裡還可以加入以下藥食同源之品，對緩解一些不適症狀有食療作用。　　大棗是益氣養血、健脾的食療佳品，對脾胃虛弱、血虛萎黃和肺虛咳嗽等有一定療效。　　松子仁能滋潤心肺、通調大腸，栗子能補腎益氣，可治腰酸腿軟，有需要者可酌情添加。　　燕麥具有降低血液中膽固醇濃度、預防動脈硬化、降低心臟和腦血管疾病發生率的作用，食用燕麥後可減慢血糖值的上升。因此糖尿病以及糖尿病合併心血管疾病的患者，不妨在粥裡放點燕麥。　　蓮子有補氣健脾的作用，枸杞子可以滋補肝腎，對血脂也有輔助的調節作用，是適合高血脂症患者的食療佳品。　　高血壓患者　　俗話說，“臘七臘八，凍掉下巴”，臘月屬於冬季相對寒冷的階段。中醫認為，寒主收引，人體週邊血管受到寒冷因素影響會收縮，週邊血管阻力增加，血壓增加。高血壓是腦梗塞最主要的危險因素，在冬季易加重。而傳統臘八粥為多種食材熬煮而成，又添加白糖等，食用後血糖特別容易增高，血液黏稠，將進一步增加血管阻力，故不建議高血壓患者食用。春藥春藥網媚藥催情藥迷藥東京春藥網春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法　　但如果甄選特殊食材，也可熬出適合此類人群食用的臘八粥。可將米類，特別是糯米和白米等，換成芸豆、紅小豆等，還可以放點芹菜葉、番茄、山楂同煮，有利於穩定血壓。　　失眠患者　　中醫認為，「胃不和則臥不安」。飲食失調，損傷脾胃，脾失健運，聚濕生痰，痰擾心神，或脾不運化，氣血生化乏源，心神失養，均可出現失眠。臘八粥的食材很多，尤其是豆類較多，脾胃虛弱的患者食用後容易出現消化不良的狀況，進而影響睡眠品質。　　因此，建議失眠患者製作臘八粥時少放黃豆、黑豆等，在烹調前要充分浸泡，煮後就會更加柔軟，容易消化。在粥裡加點龍眼肉、酸棗仁、靈芝、遠志、首烏藤等，也可以起到很好的養心安神作用。　　上班族，多放健腦食材　　對上班族來說，蓮子、花生、核桃仁、紅棗最好都要包含。　　蓮子有養心安神的功效，經常食用可健腦、增強記憶力、提高工作效率並能預防阿茲海默症；　　花生被譽為“長生果”，鋅元素含量高，能增強大腦記憶，還抗衰老；　　核桃仁能增強腦部功能，預防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆症；　　紅棗被譽為“百果之王”，維生素類含量高，能預防高血壓、高血脂等。　　女性多放養顏食材　　許多黑色食品都是很好的美容食品，如黑米能滋陰益腎、明目活血；黑豆有利於駐顏美容；核桃仁、松子的美容作用也很好。　　此外，還可以在粥裡加一些乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星精華素春藥口香糖迷情水液態春藥粉狀春藥薏米、枸杞、核桃、大棗、桂圓，以便補氣補血，讓女性臉色更紅潤。　　糖尿病患者，少米多豆　　這類人潮熬臘八粥時要少放或不放含糖多的大棗、葡萄乾、桂圓等食品；澱粉含量高的米和糯米也盡量不放。　　但可以選擇蕎麥米、燕麥米、薏米或大麥米，再從紅豆、綠豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、蓮子、核桃仁、山藥、杏仁中挑幾樣就可以了。這些食材對調節胰島素活性、降低血糖值有較好的作用。　　高血脂患者，少放花生　　高血脂及脂肪肝患者在煮粥時盡量少放花生，可以多放燕麥、枸杞、黃豆等。　　消化不良者，放點山藥　　脾胃虛弱、消化不良者，臘八粥裡可以放入切成小塊的山藥。　　中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，對肺虛咳喘、脾虛久瀉、糖尿病、遺精帶下症等都有很好的療效。而且山藥補而不滯，男女老少均宜。您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/25 上午 06:23:35	您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群