暢享冰雪快樂加強運動防護[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱暢享冰雪快樂加強運動防護您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群頭戴滑雪帽、穿著滑雪服、腳踏滑雪板……飛速而下，帶起一串串雪浪，身姿美麗又颯爽。目前，冰雪經濟持續升溫，越來越多的人追逐新鮮和刺激開始嘗試滑雪等冰雪運動，但又忽略了其中隱含的受傷風險。　　實際上，具有速度快、難以平衡、易碰撞等特點的滑雪是一項高危險運動，不少人在滑雪時因各種原因發生意外事故。近期，關於滑雪受傷的話題頻上熱搜，眾多網友在微博、小紅書、抖音等社交平台上發布受傷貼，直呼「滑雪人的腳下是雪，耳邊是風，而盡頭卻是骨科。” 　　現況：雪場意外事故不少　　2023年11月7日，我國首位女性新西蘭雙板滿級教練周某萍，在新疆富蘊縣可可託海國際滑雪場滑雪時不幸受傷，後搶救無效去世的消息登上微博熱搜榜第一名，引發關注和熱議，滑雪安全也隨之成為熱門話題。　　記者在小紅書、抖音等社群平台上輸入「滑雪受傷」關鍵字，湧現大量影片和圖片貼文。網友「大吶個大吶個大魔王」分享道：「滑雪摔到了後腦勺，被拉去醫院後診斷為腦震盪和短暫性失憶，還好當時戴了頭盔外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水。」浙江網友坦言：「滑雪學費4500元，醫院治療24500元，慘不忍睹。” 　　瀏覽留言區後不難發現，無論是新手還是老手，都有過在滑雪時意外受傷的經歷，小到皮膚擦傷，重到高位截癱，甚至傷勢過重搶救無效後死亡。　　除此之外，記者也注意到，不少因滑雪受傷的網友透過社群平台組成了滑雪養傷群，從網友曬出的群聊截圖可以看出，群聊成員的名字皆以自己受傷的身體部位命名，幾乎集齊了骨科的所有傷病，人數也不斷增加。　　教練：運動前準備要齊全　　那麼，對於初次滑雪的遊客和體驗者來說，該如何選擇場地？如何準備護具以及遠離哪些危險行為來減少意外發生？　　「新手滑雪一定要選擇穿戴合適的裝備，做好安全防護。現在很多人都是體驗式滑雪，不願意花錢買裝備，只想著租一副滑板。但這其實是不對的，滑雪是一項高風險運動，安全防護裝備是必不可少的。」西安AMS全山滑雪俱樂部教練梁東對記者說，任何一個新手都應該準備好一套專業的雪服（含雪褲和雪鞋）、頭盔、手套、雪鏡、滑雪板和固定器、護臂、護膝等物品。　　此外，在正式滑雪前要做好腕、膝關節、足踝關節等部位的充分熱身，還要事先熟悉雪場環境，選擇適合自己的雪道，牢記雪場救援電話。「建議新手都去正規滑雪場體驗，不要盲目跟風去野外未開發的地方滑'野雪'，很容易發生意外。」梁東說。　　「我們在雪場經常見到一些危險行為，有些初學者還沒學會剎車、轉彎、控制速度，就前往中高級雪道，根本沒有控制雪板的能力，就變成了雪友常說的'魚雷'，不僅自己摔倒，還會撞翻來不及閃避的其他滑雪者。」梁東說。他建議初次滑雪者聘請專業教練，學習正確的姿勢、平衡和轉彎技巧、安全的摔倒方法等，完全掌握基礎技巧後再獨立滑雪。　　醫生：量力而行尤為關鍵　　隨著寒假和春節假期臨近，不少雪場紛紛推出節日活動，許多網友表示“已經等不及了”，迫不及待地想帶著家人來一場滑雪之旅，體驗滑雪的速度與激情。　　對此，陝西省核工業二一五醫院骨科主任醫師王爭剛直言：「滑雪運動的確吸引人，但並非適合每個人，不建議60歲以上的老人和太小的兒童滑雪。老年人可能會有高血壓、心臟病和骨質疏鬆等老年病，發生意外的風險較高；兒童則因為骨骼和肌肉處於發育階段，身體很容易受傷。” 　　「入冬以來，幾乎每週在門診或急診都能接診到因滑雪受傷的患者。輕者皮膚擦傷、軟組織損傷，重者四肢骨折，甚至頸椎骨折或者脫位、脊髓損傷。」王爭剛介紹道，在滑雪運動中，常見的傷害類型包括骨折、韌帶損傷、軟組織挫傷等。最常見的受傷部位以膝關節和肩關節為主，其次是上肢、頭部以及脊椎的損傷。　　對於在跌乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星精華素春藥口香糖迷情水液態春藥粉狀春藥倒時如何自我保護？王爭剛表示，如果在滑雪過程中不慎失控即將摔倒，一定要保護好頭部和頸椎，想辦法摔倒在人少或雪比較厚的地方。在摔倒的瞬間，有意識地仰臥倒下，讓背部在雪地上滑行，利用背部和雪面的摩擦力降速直至停止。　　若發現雪場有人摔傷，第一時間要看傷者是否清醒，再問其具體疼痛位置判斷傷勢狀況，切勿隨便挪動傷者。在轉移傷者的過程中一定要將受傷處用雪杖或其他硬物固定，避免二次受傷。「滑雪一定要量力而行，依照自己的身體素質，合理安排運動強度。」王爭剛提醒。您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/25 上午 07:15:04

FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱暢享冰雪快樂加強運動防護您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群頭戴滑雪帽、穿著滑雪服、腳踏滑雪板……飛速而下，帶起一串串雪浪，身姿美麗又颯爽。目前，冰雪經濟持續升溫，越來越多的人追逐新鮮和刺激開始嘗試滑雪等冰雪運動，但又忽略了其中隱含的受傷風險。　　實際上，具有速度快、難以平衡、易碰撞等特點的滑雪是一項高危險運動，不少人在滑雪時因各種原因發生意外事故。近期，關於滑雪受傷的話題頻上熱搜，眾多網友在微博、小紅書、抖音等社交平台上發布受傷貼，直呼「滑雪人的腳下是雪，耳邊是風，而盡頭卻是骨科。” 　　現況：雪場意外事故不少　　2023年11月7日，我國首位女性新西蘭雙板滿級教練周某萍，在新疆富蘊縣可可託海國際滑雪場滑雪時不幸受傷，後搶救無效去世的消息登上微博熱搜榜第一名，引發關注和熱議，滑雪安全也隨之成為熱門話題。　　記者在小紅書、抖音等社群平台上輸入「滑雪受傷」關鍵字，湧現大量影片和圖片貼文。網友「大吶個大吶個大魔王」分享道：「滑雪摔到了後腦勺，被拉去醫院後診斷為腦震盪和短暫性失憶，還好當時戴了頭盔外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水。」浙江網友坦言：「滑雪學費4500元，醫院治療24500元，慘不忍睹。” 　　瀏覽留言區後不難發現，無論是新手還是老手，都有過在滑雪時意外受傷的經歷，小到皮膚擦傷，重到高位截癱，甚至傷勢過重搶救無效後死亡。　　除此之外，記者也注意到，不少因滑雪受傷的網友透過社群平台組成了滑雪養傷群，從網友曬出的群聊截圖可以看出，群聊成員的名字皆以自己受傷的身體部位命名，幾乎集齊了骨科的所有傷病，人數也不斷增加。　　教練：運動前準備要齊全　　那麼，對於初次滑雪的遊客和體驗者來說，該如何選擇場地？如何準備護具以及遠離哪些危險行為來減少意外發生？　　「新手滑雪一定要選擇穿戴合適的裝備，做好安全防護。現在很多人都是體驗式滑雪，不願意花錢買裝備，只想著租一副滑板。但這其實是不對的，滑雪是一項高風險運動，安全防護裝備是必不可少的。」西安AMS全山滑雪俱樂部教練梁東對記者說，任何一個新手都應該準備好一套專業的雪服（含雪褲和雪鞋）、頭盔、手套、雪鏡、滑雪板和固定器、護臂、護膝等物品。　　此外，在正式滑雪前要做好腕、膝關節、足踝關節等部位的充分熱身，還要事先熟悉雪場環境，選擇適合自己的雪道，牢記雪場救援電話。「建議新手都去正規滑雪場體驗，不要盲目跟風去野外未開發的地方滑'野雪'，很容易發生意外。」梁東說。　　「我們在雪場經常見到一些危險行為，有些初學者還沒學會剎車、轉彎、控制速度，就前往中高級雪道，根本沒有控制雪板的能力，就變成了雪友常說的'魚雷'，不僅自己摔倒，還會撞翻來不及閃避的其他滑雪者。」梁東說。他建議初次滑雪者聘請專業教練，學習正確的姿勢、平衡和轉彎技巧、安全的摔倒方法等，完全掌握基礎技巧後再獨立滑雪。　　醫生：量力而行尤為關鍵　　隨著寒假和春節假期臨近，不少雪場紛紛推出節日活動，許多網友表示“已經等不及了”，迫不及待地想帶著家人來一場滑雪之旅，體驗滑雪的速度與激情。　　對此，陝西省核工業二一五醫院骨科主任醫師王爭剛直言：「滑雪運動的確吸引人，但並非適合每個人，不建議60歲以上的老人和太小的兒童滑雪。老年人可能會有高血壓、心臟病和骨質疏鬆等老年病，發生意外的風險較高；兒童則因為骨骼和肌肉處於發育階段，身體很容易受傷。” 　　「入冬以來，幾乎每週在門診或急診都能接診到因滑雪受傷的患者。輕者皮膚擦傷、軟組織損傷，重者四肢骨折，甚至頸椎骨折或者脫位、脊髓損傷。」王爭剛介紹道，在滑雪運動中，常見的傷害類型包括骨折、韌帶損傷、軟組織挫傷等。最常見的受傷部位以膝關節和肩關節為主，其次是上肢、頭部以及脊椎的損傷。　　對於在跌乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星精華素春藥口香糖迷情水液態春藥粉狀春藥倒時如何自我保護？王爭剛表示，如果在滑雪過程中不慎失控即將摔倒，一定要保護好頭部和頸椎，想辦法摔倒在人少或雪比較厚的地方。在摔倒的瞬間，有意識地仰臥倒下，讓背部在雪地上滑行，利用背部和雪面的摩擦力降速直至停止。　　若發現雪場有人摔傷，第一時間要看傷者是否清醒，再問其具體疼痛位置判斷傷勢狀況，切勿隨便挪動傷者。在轉移傷者的過程中一定要將受傷處用雪杖或其他硬物固定，避免二次受傷。「滑雪一定要量力而行，依照自己的身體素質，合理安排運動強度。」王爭剛提醒。您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群
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