「小寒勝大寒」保暖很重要[藝術論壇]

帖子評論
選取類型：	中立支援反對
觀點標題：
驗證碼：
觀點內容：（不支援HTML）
請以客觀、真實地作出評論，並注意語言文明；觀點發表後不能作出變更；

FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱「小寒勝大寒」保暖很重要您已被邀請加入「籌碼選股當沖實戰 🇹🇼」請點選加入 Line社群　小寒，農曆二十四節氣中的第23節氣，特徵是天漸寒，尚未大冷。　　民間素有「小寒勝大寒」之說。這是因為冬至過後，「三九」前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，儘管獲取太陽光熱稍有增加，仍入不敷出，於是便會出現全年的最低溫度。因此，醫師提醒，人們除了遵循冬季「養藏」之道，小寒時節還應注意起居作息，適度運動，在藥補、食療方面，應遵循溫陽散寒、補虛益血、涵養精氣的原則。　　《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，故雲。月半則大矣。」它將小寒與大寒的時間區別，明晰地告訴春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果了人們。其實整個冬天只一個“寒”字，分個小寒與大寒，不過是一個善意的提醒：“小寒大寒，冷成冰團”，要好生防寒保暖。尤其是對頭部、肩頸部、腳等易受涼的部位要倍加呵護。對於老年人，在保暖的同時也要注意通風，密切防範心臟和腦血管疾病的發生。　　從飲食養生的角度來講,小寒節氣要特別注意多食用一些溫熱食物以補益身體,防禦寒冷對人體的侵襲。常用補藥有人參、黃耆、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等。食物方面,可以多選擇羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、?魚、甲魚、?魚和海蝦等,核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等也可以多吃，以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺等功效。當然，體質偏熱、偏實、易上火者應注意緩補，還是少食為好。　　小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。面對寒冷，人是要吃點東西補上一補的。小寒時節吃什麼呢？那是大有講究的。鄉下有俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。但不要千篇一律，本著缺什麼補什麼，順其自然為好。一定要注意，千萬別貪戀油膩、辛辣的食品。鄉下還有民諺：冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。　　在這濕冷的日子裡,人們要適量進行一些戶內外運動，如慢跑、跳繩、踢毽子，打台球、乒乓球、羽毛球外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水等,即使是雨雪天氣，也要適時適地進行一些室內運動，以活動筋骨,增強抵抗力。需提醒的是，小寒運動前，一定要做好充分準備活動。運動時運動量應由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然間劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待機體適應後再加大運動量。透過鍛煉，感到全身有勁、輕鬆舒暢、精神旺盛、體力增強，食慾、睡眠良好，說明這段時間運動是恰當的。倘若感到身體軟弱無力，提不起精神，疲乏不堪，食慾減退，就要注意減少運動量，或改用另一種運動鍛鍊方式。　　另外，晚上九十點時，盡量要上床睡覺，因為冬屬陰，晝短夜長，陽氣不足，人容易生病。而早睡晚起的作息生活，有利陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對人體健康十分有益。經常晚睡、早起、通宵熬夜等，這些生活小細節都是導致心血管疾病的重要因素。對於工作壓力大的都市人，若是因為工作關係無法保證早睡晚起的作息，建議在午餐後藉助半小時左右的午休來進行調理。
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/3/25 上午 08:35:36	您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群