「宜動不宜懶」
驚蟄時節人體陽氣上升，全身心動起來有利于氣血運行，加快新陳代謝。快走鍛煉身體四肢，下棋鍛煉頭腦醒神，聽音樂、唱歌愉悅內心。
「防風痹」
驚蟄時節早春多風，天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，受風後容易導致關節肌肉酸痛，酸痛周身遊走，可發生在肩、頸、腰、膝等關節。此時不這合過早的減少衣物，應注意保暖，以“捂”?主，以防陽氣外泄。
「驚蟄吃梨」
雖說驚蟄吃梨，但平素體寒胃寒的人不建議跟著壹起啃梨。梨生吃?寒，熟吃滋陰。體質平和的人可以這度生吃也不要過量，胃寒、稍進食生冷就胃痛的人群熟吃最好，可以煮些梨水來喝更加溫和，還能滋閏春季幹燥的皮膚。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly
最近氣溫回暖，回南天又又又來啦！地面牆面都在冒水，連空氣中也彌漫著黴變的味道，大家都逐漸進入壹個頭昏腦脹，精神不振的狀態，以下給大家的南天除濕指南。
「除濕小妙招」
1.門窗緊閉
回南天房是最基礎的方法，就是緊閉家裏的門窗，防止水氣侵入家裏。
2.空調除濕
天氣回暖時可打開空調制冷，2-3小時後當室內濕度相對低的時候再轉換除濕模式。
3.鹽水拖地
非必要的情況下不拖地。如果需要拖地的活，就在溫水裏面加幾勺鹽，鹽水的蒸發速度快，地板幹的速度也會比較快。
「食療方」
和中化濕湯
材料：五指毛桃20克，伏苓20克，炒扁豆10g，陳皮5克，生姜3片，豬骨300克。
做法：1.五指毛桃浸泡半小時；2.扁豆在鍋中炒至?色變黃；3.肉綽水，洗掉浮沫，所有材料放入湯鍋，加水煮1~1.5小時，加鹽食用。
功效：和中化濕益胃。
清熱祛濕湯
材料：土伏苓250g、粉葛250g、赤小豆50g、扁豆50g、陳皮半個。
做法：土伏苓、粉葛去皮切段，將所有材料放入煲內，大火煮沸小火煲3小時即可。
功效：清熱利濕消水腫。
健脾祛濕湯
材料：土伏苓10g、山藥10g、溪黃草10g、豬橫?300g。
做法：所有材料洗淨壹同放進砂鍋，加這量清水煲開，轉小火煲1小時即可飲用。
功效：健脾祛濕益氣。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100
