入冬以來，流感來勢洶洶，許多人都出現了高燒、胸悶、咳嗽難癒等狀況。或許大家都注意到肺的功能失調，但南京市中醫院脾胃病科楊勤主任中醫師提醒，防治流感，護脾胃也十分重要。
楊勤告訴記者，中醫認為，流感病因不外乎外因和內因。人類體外感疫?之邪，是發病的外在因素。人體正氣不足，是感邪的內在因素。時行感冒其病因病機多為正氣不足，素體元氣虛弱，即感風邪疫毒。也可能有飲??食勞倦傷及脾胃，致脾肺氣虛，致表衛不固，腠理疏鬆，易感風邪疫毒而樂威壯
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發病。
「流感也是同理。」楊勤介紹，在發病過程中，脾虛影響至關重要。有效調整脾胃功能，健脾氣、益肺氣以培土生金，中焦健運，使肺衛得固，免疫力增強，呼吸道感染的發生率自然隨之降低。
同時，楊勤表示，在急性感染期因濫用抗生素還可能造成體內菌叢失調。或用中藥表散、寒涼太過，都可致使肺脾更虛。此時亦不宜濫施溫補，補氣防過燥，故辛熱溫燥之品當用之有度，防止大辛大熱之品助陽化火，如當餘邪未盡時應不用黨參；而滋陰亦不可過膩，以免妨礙於中州。有些人為了病情趕快緩解，服用大量或多種清熱解毒藥物。然而專家指出，凡大苦大寒之品，易傷陽氣，如濫用苦寒攻下，不但傷津敗胃，還會伐傷人體的生髮之氣。
近日，英國牛津大學的研究顯示，成年人晚上10至11點入睡心血管疾病風險最低；而12點以後入睡，心血管疾病風險最高。
研究分析了英國生物銀行88026名居民的資料。使用腕式裝置收集了7天入睡與覺醒的資料。平均追蹤5.7年。
研究顯示，入睡時間與心血管疾病的發生率之間存在「U」型關係，晚上10點前入睡、10點至11點、11至12點入睡和12點以後入睡，心血管疾病發生率分別為3.一想就硬
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心血管疾病發生風險在12點後睡覺者最高，10至11點入睡者最低。在考慮了睡眠時間和睡眠規律後，研究顯示，與晚上10至11點入睡者相比，在12點及以後入睡者心血管病風險增加了29%，10點前入睡增加了25%的風險。
此外，研究者也發現，晚上入睡時間與心血管疾病的關係，在女性更為顯著。且較短的睡眠時間、睡眠不規律也均增加心血管疾病風險。
