慢病疊加疼痛升級
「慢病共病越多，越容易痛上加痛，使疼痛劇烈程度升級。」北京市東城區朝陽門社區健康服務中心主任王紅介紹，研究發現，身體疼痛與慢性呼吸系統疾病、心臟病、腎臟疾病和消化系統疾病的風險增加有關。以帶狀皰疹為例，慢性病患者如糖尿病患者、慢阻肺患者、心血管疾病患者、類風濕關節炎患者、慢性腎病患者患有帶狀皰疹風險增加，這些患者得帶狀皰疹後感受到的痛感會更強，帶狀皰疹後神經痛的風險也比健康人群高。 「因此，針對中老年慢性病患者，個人化的慢病宣教管理很重要，要幫助他們在疾病以及疼痛面前變『被動』為『主動』。」王紅說。
專家介紹，多數疼痛也與久坐久站、不良姿勢、過度彎腰、缺乏運動、飲食結構不合理等日常生活行為習慣有關。管理好這些誘因，有助於防疼痛於未然。例如，保持良好的情緒、確保規律的作息屈臣氏春藥館
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春藥效果藥與睡眠、均衡飲食，可以在很大程度上預防緊張性頭痛、偏頭痛的發生；改變不良姿勢，適當鍛鍊腰背部肌肉力量，可以預防腰背部疼痛的發作；積極補充鈣質和維生素D可以幫助治療骨質疏鬆，能夠預防或延緩關節炎疾病的進展。對於有基礎慢性病的中老年人，也可以透過接種疫苗來提前預防常見感染性疾病如流感、肺炎球菌疾病及帶狀皰疹等，減輕慢病共病疊加帶來的疼痛風險。
有慢性病的中老年人可以接種疫苗嗎？北京市朝陽區六里屯社區健康服務中心預防保健科科長陳秋萍介紹，老年人接種疫苗需要在專業醫生指導下，綜合考慮自身身體狀況，重點掌握疫苗的適用年齡、保護效力、禁忌證這三大關鍵字，選擇適合自己的疫苗。關於疫苗的接種禁忌，陳秋萍介紹，一般有3種情況需要特別注意：對疫苗成分過敏者，不能接種該疫苗；如果患者處在慢性病的急性發作期或正處於疾病的急性期，建議暫緩接種；對於患有免疫功能缺陷或是免疫抑制疾病患者，不能接種減毒活疫苗。
疼痛認知七大迷思，您踩坑了嗎？
迷思1：疼痛不是病，忍忍就過去了。
真相：疼痛不能忍也不必忍。慢性疼痛會對身體造成許多危害，會導致血壓升高、心率增加、內分泌失調、睡眠功能障礙、免疫功能受損等。此外，也會造成病人和家屬心理上的傷害。許多患者由於長期的頑固性疼痛，可能出現焦慮憂鬱甚至自殺傾向。
迷思2：疼痛是與生俱來的，不可避免。
真相：透過養成健康的生活習慣或加強對慢性病的管理，對一些感染性疾病提早接種疫苗預防，可以很大程度上避免相關疼痛的發生。
迷思3：止疼藥副作用大，堅決不吃。
真相：專科醫生開出的止疼藥物已經在最小副作用下最大限度地減緩患者的疼痛，患者需要遵醫囑，按時定量地服用。
迷思4：忍痛時間越長，忍痛的能力也會增加。
真相：慢性疼痛如果持續存在，會導致人的周邊神經敏感、中樞神經敏感化，會使患者的疼痛敏感度越來越強。
迷思5：吃止疼藥會掩蓋疼痛的病因。
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神經病理性疼痛的治療，治療疼痛本身就是治療疾病。
迷思6：疼痛透過治療可以百分之百消失。
真相：許多慢性病的疼痛是無法百分之百消除的，大部分是減少疼痛從而提高患者生活品質。
迷思7：把引起疼痛的神經「燒」了，就不會痛了。
真相：在臨床上有些神經是能「燒」 的，有些不能，並不能用「燒」神經一種方式來對待所有疼痛。針對神經的治療措施，取決於疼痛的時間、部位及患者的基礎狀況等。
