16歲的小可是高中生，平常愛喝果汁飲料。由於學業壓力大，父母總喜歡燉各種老火湯為他補身。近日，小可總是出現腳趾關節猶如針刺般的疼痛。家長帶他到醫院檢查後發現，小可的尿酸值遠超過正常值，他的關節痛竟然是急性痛風發作。
痛風不是中老年人才得的病嗎？年紀輕輕怎麼就痛風了？
專家表示，如今十幾歲的學生痛風已不“新鮮”，二十幾歲的年輕患者也“不少見”。喝水少、用含糖飲料和果汁代替水也是誘發痛風的高危險因子。
含糖飲料是痛風發作的高危險因子屈臣氏春藥館
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廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任、主任醫師蔡小燕介紹，痛風過去基本上都在40到50歲左右的人群中出現，然而現在痛風發病年齡越來越低，在門診中，十幾歲的學生痛風已不“新鮮”，二十幾歲的年輕痛風患者更是“不少見”。
痛風是嘌呤代謝障礙所導致的異質性疾病，尿酸大部分來自於身體代謝所產生的嘌呤（佔80%），少部分來自食物中的嘌呤（佔20%）。蔡小燕說：「由於飲食結構發生了變化，有些小孩大魚大肉吃得多，缺乏鍛煉，加之現在很多小孩口渴了不願喝水，而選擇喝飲料代替，引起了血尿酸水平升高。含糖飲料和果汁其實也是引起痛風發病的飲食危險因子。”
蔡小燕進一步解釋，高果糖漿作為營養性甜味劑，廣泛應用於碳酸飲料、果汁飲料、運動飲料、糖漿、果凍和其他含糖產品。而高果糖漿成分中含有的果糖，不僅可在體內代謝產生尿酸合成旁路途徑的底物單磷酸腺?，促進尿酸合成增加，還可增加胰島素阻抗及循環胰島素水平，減少了尿酸排泄。
因此，痛風患者應避免攝取高果糖漿甜化的飲料及食物，包括糖化的蘇打水等。一般人也不應該過多飲用，把飲料代替水喝更是不要得。
老火湯“撇油”
撇的是油脂，撇不掉尿酸
蔡小燕提醒，高尿酸血症或痛風人群要少喝老火湯，因老火湯中嘌呤含量較高，特別是用肉類、海鮮、動物內臟等食材煲的老火湯，更是被稱為「高嘌呤的精華」。
蔡小燕解釋，「由很多春藥用法
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肉類食材煲成的老火湯，肉裡面的嘌呤成分都溶解在湯裡面，大部分老廣往往喝湯不吃渣，對於高尿酸患者而言，這可能就是'去其精華，喝其糟粕'”。
很多家庭主婦會說，將老火湯上面漂浮的一層油撈掉是不是就好了？實際上，將表面漂浮的一層油撈走，也只是去除了油，嘌呤其實還是在湯裡面的。
痛風患者想解口饞，如何滿足「廣東胃」呢？ 「可以改變烹調方式，痛風患者用肉做湯的時候，棄湯吃肉，這樣既可以攝取肉類營養，又能避免攝入過多嘌呤。也可以選擇用瓜果、蔬菜入湯，少放肉的方式。另外還要少放調味料。」蔡小燕建議，體檢發現尿酸水平升高一定要警惕。
