寒露過後，邁入深秋，有「遙知兄弟登高處」的重陽佳節，有「霜葉紅於二月花」的楓葉觀賞，菊花、桂花更是屢屢出現在文人墨客詩詞中。南京中醫藥大學第二附屬醫院（江蘇省第二中醫院）藥學部專家推薦菊花、桂花兩道藥膳，對證食用可解決不少健康問題。
菊花疏風清熱，平肝明目一想就硬
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「東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。」「不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。」菊花，為菊科植物菊的干燥花序，9-11月盛開時採收，可分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等，以亳菊和滁菊品質最優。本品清香，其性甘、苦，微寒，善於疏風清熱，平肝明目，解毒消腫，主治外感風熱或風溫初起，發熱頭痛，眩暈，目赤腫痛，療瘡腫毒。 《本經》謂之：主風頭眩腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風，濕麻痺，久服利血氣，輕身，耐老延年。
現代藥理學顯示，菊花主含揮發油，有針對金黃色葡萄球菌、皮膚真菌等抗菌作用，亦可擴張冠狀動脈血流量，並具有解熱、抗炎、鎮靜、降壓、縮短凝血時間及延緩衰老的作用。
【菊花粥】
原料：菊花粉10∼15克，粳米50∼100公克。
做法：秋季霜降前，將菊花採摘去蒂烘乾磨粉，先用粳米煮粥，待粥熟後，調入菊花粉煮一二沸即可，供早晚餐熱服。
功能：散風清熱，消腫止痛，用於瞼弦紅腫偏重病人，且適治一切頭目風熱證。
桂花溫肺化飲，散寒止痛
桂花香氣撲鼻，可用於食用或提取香料，其枝葉、果實、花經蒸餾而得的液體（桂花露）亦供藥屈臣氏藥房
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印度卡其丸用。其性辛，溫，氣芳香，含揮發性成分，功善溫肺化飲，散寒止痛，主治痰飲咳喘，脘腹冷痛，腸風血痢，經閉經，寒疝腹痛，牙痛，口臭。 《食鑑本草》謂之“益陽消陰，平肝補腎”，內服煎湯3∼9克，或泡茶，外用煎湯含漱或蒸熱外熨。
【桂花蓮子羹】
材料：桂花3公克（糖醃），蓮子50克，紅糖1匙。
做法：蓮子用開水泡脹，剝皮去心，加水適量以小火慢燉約2小時，至蓮子酥爛，湯糊成羹，再加入桂花、紅糖煮約5分鐘。可做早點或點心吃。
功能：溫中散寒，暖胃止痛。方中桂花與蓮肉相配，能溫補脾胃，暢氣消脹，又有營養，夏秋季節常食此方為適
