當清晨的第一縷陽光透過窗簾，我們迎來了新的一天。 早晨，被譽為一天中的「黃金時間」，它不僅關乎我們一天的精神狀態，更在潛移默化中影響著我們的健康與長壽。 然而，很多人在晨起時卻養成了一些不良習慣，無形中浪費了這段寶貴的時光。 今天，就讓我們通過一則真實的案例，來探討如何改掉這些壞習慣，擁抱健康長壽的人生。張阿姨今年65歲，退休後的她生活悠閒，每天早睡早起。 然而，最近張阿姨卻總感覺早晨起床後頭暈目眩，精神不振。 她擔心自己的身體出了問題，於是前往醫院進行檢查。 醫生在詳細詢問了張阿姨的生活習慣後，發現她晨起時的四個壞習慣正是導致這些不適的“元兇”。屈臣氏春藥館
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在醫院的診室里，張阿姨緊張地坐在醫生對面。 醫生耐心地詢問了她的日常作息和晨起習慣，逐漸發現了問題的癥結所在。
