隨著健康意識的逐漸普及，越來越多的人開始重視飯後鍛煉身體。 然而，你是否聽過這樣一種說法：飯後立刻進行某些運動，甚至比吃完飯直接躺下還要有害健康？今天，我們就來深入探討這個話題，為大家揭開飯後鍛煉的真
李先生是一位健身愛好者，每天都堅持在晚飯後進行跑步鍛煉。 他認為這樣可以?明消化食物，減少脂肪堆積。 然而，最近他卻經常感到胃部不適，有時候還會出現噁心、嘔吐等癥狀。 這讓李先生非常困惑：難道自己的鍛煉方式錯了嗎？威樂藥局
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