在快節奏的現代生活中，睡眠問題越來越受到人們的關注。 許多人堅信“8小時睡眠”是健康的標準，然而，事實並非如此簡單。 一個優質的睡眠並不僅僅取決於時間的長短，更重要的是睡眠的品質和深度。 今天，我們將通過一則案例，深入探討睡眠的奧秘，以及如何避免因不當睡眠習慣給大腦帶來的潛在問九龍藥局
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