健康是人生的第一大財富，而骨骼健康則是我們行走世界的基石。 俗話說“少怕歪，老怕摔”，這其中的“歪”與“摔”無不與骨骼的強健息息相關。 骨質疏鬆，這一潛藏在歲月深處的健康隱患，正悄悄威脅著我們的骨骼。 但別擔心，預防骨質疏鬆並非難事，日常飲食中就有許多“補鈣健骨”的寶藏食物等待我們去發掘。 今天，就讓我們一起走進骨骼健康的世界，探索如何通過飲食守護我們的“生命之架”李奶奶年近七旬，一直以來身體硬朗，但最近卻頻頻摔跤。 家人帶她去醫院檢查，結果發現李奶奶患上了骨質疏鬆。 醫生詢問了李奶奶的日常飲食習慣，發現她平時很少攝入富含鈣質的食物。 這個例子提醒我們，骨質疏鬆並非老年人的“專利”，年輕時的飲食習慣對骨骼健康同樣至關重要。春藥
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