在繁忙的現代生活中，良好的睡眠品質對於維持身心健康至關重要。 然而，有些人卻常常在半夜驚醒，難以再次入睡，這不僅影響了他們的睡眠品質，還可能對日常生活和工作造成負面影響。 李女士就是這樣一位深受其擾的職場人士。 她因為工作壓力大，經常加班到深夜，久而久之，發現自己總是在淩晨時分無故醒來，再難入眠。 這種半夜驚醒的情況逐漸影響了她的精神狀態和工作效率。 那麼，究竟是什麼原因導致了這種情況的發生？又該如何改善呢？接下來，我們將通過專業醫生的解答，為您揭示其中的奧秘，並分享三個助睡小技巧，?明您一覺睡到天亮。在一次門診中，我遇到了李女士。 她向我訴說了自己的困擾，並表達了對於改善睡眠的迫切需求。 經過詳細的問診和檢查，我發現李女士的睡眠問題主要是由於長期的工作壓力和不良的生活習慣導致的。 針對她的情況，我給Fm2
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