藝術論壇 → 藝術文化 產業動態 → 新聞活動 → 保持良好的睡眠習慣

關閉 帖子評論
選取類型： 中立 支援 反對
觀點標題：
驗證碼：驗證碼,看不清楚?請點擊重新整理驗證碼
觀點內容：
（不支援HTML）
  1. 請以客觀、真實地作出評論，並注意語言文明；
  2. 觀點發表後不能作出變更；
回復貼子
您是本帖的第 183 個閱讀者
樹形列印
標題：保持良好的睡眠習慣
rtrtytyh
美女呀，離線，留言給我吧！
等級：職業俠客
文章：4996
積分：50026
註冊：2024年4月9日
發貼心情
保持良好的睡眠習慣

為了讓老年人更好地通過走路來延長壽命以下是一些建議的食譜與生活習慣：

一、食譜建議

  1. 高纖維早餐：燕麥片+藍莓+核桃牛奶。 燕麥片富含膳食纖維有助於控制血糖水準;藍莓含有豐富的抗氧化物質能夠延緩衰老;核桃牛奶則提供了必要的蛋白質和鈣質。 製作方法：將燕麥片加入熱水中浸泡片刻再加入藍莓和核桃牛奶攪拌均勻即可食用。

  2. 低脂午餐：烤雞胸肉+蔬菜沙拉+



2024/4/17 上午 11:05:52
回到頂部

自訂搜尋
RSS2.0     無圖版    狀態    自定寬度： 像素
arts　回到首頁   Powered By Dvbbs Version 8.1.1