大家好，歡迎來到我們的健康公眾號。 冬至已過，意味著我們已經踏入了冬季最寒冷的時期。 在這個時節，特別是中老年人，更需要注意調整飲食，以增強免疫力，抵抗寒冷帶來的種種不適。 今天，我們就來談談如何在冬至后的飲食中，通過選擇合適的食物來增強免疫力。
李阿姨是一位65歲的退休老人，每年冬天都是她最難熬的季節。 她常常感到手腳冰冷，容易感冒，恢復起來也很慢。 今年冬至后，她決定聽從營養師的建議，調整自己的飲食習慣。 在減少了牛奶和雞蛋的攝入量后，她開始更多地食用被譽為“2寶”的兩種食物。 沒過多久，她發現自己的身體狀況有了明顯的改善。春藥
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