大家好，歡迎來到我們的健康公眾號。 今天我們要探討的話題是“生命在於運動，多運動利於健康？提醒：60歲后，運動3點放心上”。 運動是保持身體健康的重要因素，然而，隨著年齡的增長，我們的身體會發生一系列變化，對運動的需求和適應能力也會有所不同。 接下來，讓我們通過一個實際案例，來深入了解這個話李先生是一位62歲的退休老人，他一直堅信“生命在於運動”的理念，退休后依然保持每天晨跑5公里的習慣。 然而，最近他發現自己的關節經常疼痛，尤其是在跑步后，疼痛更加明顯。 去醫院檢查后，醫生告訴他，這是因為他沒有根據年齡和身體狀況調整運動方式，導致了關節磨損。春藥
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