親愛的讀者朋友們，你們好！睡眠是我們日常生活中不可或缺的一部分，對於老年人來說尤為重要。 但是，你是否知道睡得太早也可能會對健康和壽命產生不良影響呢？今天，我們將一起探討這個話題，並分享一些關於老人睡眠的科學建議，以?明大家更好地管理自己的健康。
李奶奶今年75歲，一直都有早睡早起的習慣。 然而，最近她發現自己雖然晚上早早躺下，卻常常在半夜醒來，再難以入眠。 白天則感到疲倦乏力，精神狀態不佳。 李奶奶很困惑：不是說早睡早起身體好嗎？為什麼自己反而越睡越累呢？美國威樂
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