睡眠是健康的基石，良好的睡眠質量對於身心健康至關重要。 然而，有些人卻常常在半夜驚醒，不僅影響睡眠品質，還可能導致一系列健康問題。 今天，我們就來探討一下經常半夜驚醒背後的4個誘因，並提供相應的調理方法，?明大家改善睡眠品質，重拾健康與活力。
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