親愛的讀者，人到了五十知天命的年紀，隨著身體機能的逐漸衰退，睡眠問題也隨之而來。 那麼，年過半百的我們，究竟需要多少睡眠時間才合適呢？今天，我將與大家分享一個關於睡眠的案例，並探討如何改善睡眠品質，讓我們一起來看看張先生，52歲，因為工作繁忙和家庭壓力，近年來發現自己的睡眠時間越來越少，白天常常感到疲憊不堪。 他來到醫院諮詢，醫生告訴他需要調整睡眠時間和睡眠品質。春藥
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