隨著年齡的增長，我們的身體和大腦都需要更多的休息和恢復時間。 午睡作為一種常見的休息方式，對於很多人來說是一種非常有效的緩解疲勞和提高工作效率的方法。 然而，對於50歲以上的人群來說，午睡可能會影響壽命，因此需要特別注意午睡的方式和時間。 本文將介紹午睡對壽命的影響以及50歲以上人群午睡時需要牢記的“三不要”。黃秋葵牡蠣官網
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