早餐是一天中最重要的一餐，它為身體提供所需的能量和營養物質，對身體健康有著至關重要的影響。 然而，由於種種原因，很多人往往忽視早餐的重要性，導致身體出現各種問題。 本文將詳細介紹早餐吃不好對身體的影響，以及應該如何科學合理地安排早餐，以保持身體健康。
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