長期坐在辦公室的白領容易有肩頸方面的問題，甚至可能會造成肩頸部位變僵硬。此時，大多數人會選擇鍛鍊肩頸，或到按摩院等讓人幫忙按摩。事實上，脖子連接到頭部和身體，它是人體最重要的部分，不能隨便按摩。那麼，肩頸按摩有必要嗎?肩頸按摩的注意事項有哪些?下面將詳細說明。
首先，做頸部和肩部按摩，可以改善v頸部的血液循環，增加頸部肌肉的強度，保持頸部韌帶的柔韌性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可以使頸部柔軟，能有效預防僵硬頸椎病、頭痛頭暈、頸肩酸痛及手臂麻木等症狀。中醫的治療原則是不要單獨服用藥物和注射治療，單純按摩醫生的雙手和簡單的器械，在身體的某些部位或穴位沿著經絡線方向使血液運行，可緩解肌腱和經絡，從而達到治療頸椎病的目的。因此，有必要按摩肩膀和脖子，正確合理的按摩可以幫助緩解頸肩肌肉酸痛。
其次，然而，並非所有人都適合做肩頸按摩，特別是在選擇按摩減輕頸肩疼痛時，上班族應該更加註意合理的方法。同時，選擇一個專業乾淨的按摩服務場所，以免因不適當的按摩而導致肌肉勞損。另外，還有一些人不適宜做頸部按摩，如三高患者不宜按摩頸部，因為由於三高病變，頸部康藥本鋪
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金蒼蠅血管中存在動脈粥樣硬化或鈣化，如果按摩頸部時方法太重，很容易導致硬化斑塊脫落進入大腦，阻塞顱內血管並導致中風。還有一些患有骨質疏鬆的患者，也不適合進行按摩頸部。
綜上所述，我們了解了肩頸按摩是有必要的，但是不是所有的人都適合做肩頸按摩，且做肩頸按摩必須要專業，不適當的肩頸按摩手法，會給患者造成一定的傷害。所以，肩頸按摩還要注意合理的方法，正確的肩頸按摩可以消除疲勞和緩解疼痛，不正確的按摩會加重症狀或使肌肉拉傷等
