二、頭部按摩六步法
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浴面
先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。
按揉頸項
用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍。
按揉太陽穴
以兩手食指按在雙太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。
按揉百會穴
用其中一手之中指按揉一想就硬
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汗馬糖百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重複一次，共八個八拍。
點激頭頂
用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。
梳髮與摩頂
先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向後梳理，做一個八拍;
用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍;重複二次，共九個八拍。
三、常搔搔頭防病治病
另外，頭皮上有許多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。
按摩這些穴位，雖不像針灸那麼強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡。
有防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆、健忘的作用，所以沒事常搔搔頭，尤其是腦力工作者。
同時頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。還能改善腦部的血液回流，提高腦部的攝氧量。屈臣氏藥房
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有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療效果。
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養分和氧氣。
頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
