三、男性按摩3大穴位有助於壯陽
男性壯陽穴位1.關元穴的按摩方法
我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫做元氣。中醫以為元氣??於先天，躲在腎中，又依靠後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。元氣是與生俱來的，從父母持續而來，又靠著後天的充滿。隨著時間的推移，它會逐漸削減，人就會呈現朽邁的態勢。怎麼樣才能更好地守護元氣呢?刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不洩漏，是男子躲精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。
關元穴位置：臍下四指處。關元穴位於人體「陰脈之海」的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
關元穴按摩方法：自我按摩關元穴時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
男性壯陽穴位2、腰眼穴的按摩方法
男科上常見的腎虛陽氣不足症狀就是腰酸腰痛，有一個按摩壯陽的方法也很管用──揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可有較好的防治作用，對於椎間盤突出、坐骨神經痛女用催情藥
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等病也有一定療效。
腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂?，髂?正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎效果。
男性壯陽穴位3.命門穴的按摩方法
命門穴的位置在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。命門穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向按摩壓揉7次，再逆時針方向按摩壓揉7次，如此重複按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。
四、按摩穴位治病的4個原理
從中醫角度講，按摩治病的原理主要有以下四點：
1.調節陰陽補偏救弊
陰：一切沉靜、抑制、消極、寒涼，內在的下面的事務或現象。陽：一切活動的、興奮的、積極的、溫熱的外面的上面的事務或現象。所謂人的生命活動，是陰陽保持對立或保持相對平衡的現象。假如陰陽失調，疾病則生。按摩則是透過刺激人體的皮膚，透過經絡傳送到遠端或是相應的內臟，起調節陰陽、調活氣血的作用，陰陽平衡，精神乃活。
2.疏通經絡，潤滑關節，活血祛瘀止痛
所謂痛是經脈不通，不通則痛，痛則不痛。例如：寒、濕氣進入人體(經絡)出現稽核凝滯，阻塞了該條經絡，不通則痛。按摩經絡，按經絡走穴道，通鬱閉之氣，摩其臃腫以散淤積之腫，揉其硬結，便於氣血流暢。這樣可使經絡通暢，功能恢復，對人體抗病強身有極大好處。春藥
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3.扶正祛邪，改善體質，增強抗病能力
國內外醫學科學試驗證明，按摩能使體內產生特殊性能的物質，如紅外線輻射、微粒子流、電磁，以及多種內源性藥物因子，透過調整人體內環境，應激性的產生針對性的治療因子(在體內以高分子形式存在)，對提高抗病力有重要作用。按摩能使人體增加免疫力，改善人體腎上腺的功能，也能讓淋巴球的轉化率升高，有抗老化作用。
4.能使人鎮靜、興奮
例如：採用緩慢的、柔軟的、短時間的按摩手法，對頸、腹及四肢進行向心性的按摩，可使人鎮靜、入睡。相反則使人興奮，強而有力、快速的、急促的按摩手法，可使人神經興奮，能預防外傷。
