三、肩膀痛手舉不起來怎麼按摩
1、風府穴
雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。 “風”，指穴內氣血為風氣也。 “府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。
2、風池穴
風池穴有兩個，也在後腦。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。
3.中渚穴
中渚位於小指和無名指指間，下方約2公分處（手腕側）的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。女用催情藥
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4、陽池穴
陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
5.關衝穴
關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關衝。
6、合谷穴
用一隻手的拇指第一個關節橫紋，對準另一隻手的虎口邊，然後拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常會有的頭痛以及眼部脹痛。
四、改善肩膀湯疼的食療藥膳
當歸二枝粥
取當歸、桂枝各10公克，桑枝30公克，米100公克。諸藥水煎取汁，加米煮為稀粥服食，每日2次。
桑枝大棗粥
需要桑枝30克，大棗10枚，米50克。桑枝水煎取汁加米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。
當參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調味適量。羊肉洗淨切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、蔥薑、味精和辣椒等調味，煮沸服食。
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黃耆30克，當歸20克，童雞1隻，薑、鹽適量。先將童雞宰殺去毛及內臟後洗淨，再將黃耆、當歸、生薑洗淨放入雞腹中，入沙鍋內加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，3天1 劑。
川烏粥
生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁10滴，蜂蜜適量。川烏頭搗碎，並研成極細粉末留用;粳米煮粥，粥快成時加入川烏末並改用小火慢煎，粥快熟時加入薑汁及蜂蜜，攪拌後稍煮即可。
